要说走夜路，最怕什么，那么旧是鬼了，要说减肥最怕什么，那么旧是走进误区，无法自拔了。由此可见，减肥千万不要走进误区。那么，减肥的误区有哪些呢?这你就问对了，今日作者旧是为你来解释这些误区的。
减肥误区一：不吃点?再不吃点?节食!断食!
在这个全民自黑的时代，不少人自诩为吃货!虽然天天嚷着要减肥，但见到好吃的就无法控制自己!很自然地——吃!吃!继续吃!贪吃被当成了减肥的首要大敌。于是，不少人都理所固然地认为，肥胖是吃出来。所以一说到减肥，直接想到的旧是控制嘴巴!只要不吃，就能瘦。
可果真如此吗?
没错，断食、节食确实能瘦，而且结果立竿见影。但长此以往，体重却会有增无减!在漫长的进化过程中，人类的身体已经变得非常聪明，假如你对它不足好，它会自动防御。假如你总是让它挨饿，它便会累积更多的皮下脂肪，以备不时之需!因而，也就不难理解，为什么不少人常常节食，体重却不减反增。
所以节食减肥是万万不可取的，那么既要减肥又要吃，旧是怎么吃的难题啦!减肥不但要吃，还要吃好!吃出门道!
减肥误区二：没有毅力?坚持不住?
不少人认为自己之所以减肥失败主要是因为自控力差、没毅力，坚持不住!其实不然，关于错误的减肥方法不坚持反而救了你，例如节食。其实减肥过程中并不是缺少毅力引起减肥失败，而是自己对自己要求过高，制订不切实际的减肥目标，急于求成!看看那些走捷径减肥的结果，“女模双腿减肥屡次手术留13处疤痕 阴雨天奇痒”“ 23岁小伙为减肥做深蹲半小时 大腿肌肉溶解”“ 17岁MM喝‘红糖加泻盐’偏方减肥 致腹泻昏迷”“ 大S减肥致手臂淤青 自侃演僵尸免化妆”“ 17岁女孩高考后参加减肥营猝死”……像这样的新闻，几乎每日都在发生。权美珍则屡次以亲身经历警告读者，千万不要急于求成，减的越快，复胖越快，给身体形成的损伤越大。仍是那句话，减肥请对自己好一点!减肥过程中，总会遇到些小难题。我们的权美珍也不例外，她也想过放弃，想过走捷径，更一度控制不住自己的嘴巴……但最后她减肥顺利啦，瘦了50公斤!减肥路上遇到这些难题的时候，她是怎么应对的呢?权美珍在《我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法》中分列给出了应对这些难题的减肥小方法，“忍不住想狂吃时，我用这9招预防变成大食怪”“爱情有倦怠期，减肥也有停滞期，体重不降时，我用这5招对付它”…… 减肥路上的各种坎坷她都亲身经历过，而且经过一次次的失败经验，她顺利克服了。
偷吃，贪吃不是减肥失败的唯一因素，同样，就算你努力坚持，却不得正确的方法，你的坚持也会白费。总而言之，减肥顺利是先找到正确的方法，再加上坚持。