4、饭后运动
吃过饭后休息二十分钟上下，散步或是立正半小时，有助阻止复胖!这既才能免去脂肪淤积在小肚子上的困扰，还省去事后弥补。不要忽略这半小时的功能，可能你的复胖就因为这半小时没做好!
5、饭前饮水很重要
在饭前饮水能有效的增添饱腹感，在进食的时候能减轻热量的摄取，以到达健康减肥的目的。有的女生不爱好白开水的味道，那才能尝试着在饭前喝一杯茶吧，这样能加速伤身体代谢，假如选用能燃脂的减肥茶饮，那燃脂速度能加倍提升哦!
6、不进行激烈运动
不难看见一些女孩子为了瘦身在健身房内挥汗如雨。但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常较强。而且通常在激烈的运动以后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的女生们会不自觉吃掉大量食品来补充体力。同期，因为激烈运动开始来很辛苦，时常也连续不了多久，没毅力的瘦身固然会迅速复胖起来。
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