减肥当然辛苦，但是好的减肥妙招更为重要，相关于那些没有妙招的瘦身者，选错妙招的特别必要好好的看这篇文章了。希望大家不要再相信片面的减肥妙招了，好好的遵从科学的妙招吧。
1、脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，可以得到苗条的体型
其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不光不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解更能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。
含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄榄油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的满意食用油。另外，脂肪类食物耐消化，抗饿，食入后可减轻对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。有些减肥者为了控制食物或以零食充饥，致使体重有增无减。所以说，摄取适量的脂肪不光不影响体型，而且对健美有益处。
2、饮水会使身体发胖，要减肥就不能喝水
其实，只有饮水不够才会引起**不断积储水份作为补偿，并使体内更方便堆积脂肪，引起肥胖。饮水不够还可能会引起**新陈代谢功效的失调，致使能量吸收多，分泌少。所以对减肥者来说，饮水不够不光达不到减肥目的，而且还会对健康形成更为重要的损害。
3、少吃早餐
有人误以为少吃早餐能减轻热量的摄取，从而到达减肥的目的，殊不知少吃早餐对**损害极大，无益健康，还会影响一天的工作。
在减肥上希望大家仍是能多多的迈开腿，管住自己的嘴。不要只想着走捷径，减肥是没有很快速的捷径的。
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