水是生命之源，我们的身体里的不少的生化反应都必要有水的参与。在日常的生活中，尽快地喝水不光能够帮助我们的身体补充水分，而且水能够带走身体里的积累的毒素，促进排毒。最近又有研究说明说，喝水能够有效促进**的新陈代谢，从而能够有助与减肥。这样说法到底可信吗？下面让我们一起看看吧。
研究说餐前饮水助减肥
美国弗吉尼亚理工大学一项研究中，48名年岁在55岁至75岁的中老年肥胖者被分为两组，第一组每日食用低脂肪、低热量食品，饭前不喝水;第二组与第一组食品相同，每日三餐前各喝两杯水，水杯容量为226毫升。
3个月后，三餐前喝两杯水的中老年肥胖者平均减重约7000克，饭前不喝水者平均减重约5000克，前者比后者多减重约2000克。
另一项研究显示，安全范围内，每日饮水高于1升的女士比低于1升的女士减重更鲜明。
现阶段尚不清楚饮水怎么帮助人们减肥。弗吉尼亚理工大学的布伦达·戴维教授说，这或许与餐前饮水易出现饱腹感有关。她接受路透社采访时说：“这或许让人减轻了热量的摄取。”
此项研究的带头人、柏林查理特大学医疗中心营养学家丽贝卡·穆克尔鲍尔同意戴维的分析，同期提出，“饮水有助减肥还可能缘于这增多了**的能量消耗，但对于这方面的研究不多”。
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