女士减肥能吃土豆吗?不少人认为土豆的淀粉含量不少，所以在减肥时期都不会去食用，但是事实上，女士减肥是能吃土豆的，不光如此，土豆在减肥中还具有帮助减肥的作用，并不是一吃便会胖的。
①土豆能调整虚弱的体质
女士减肥能吃土豆吗?土豆不光不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功能。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，更能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺少的钾。
高含量的蛋白质和维生素b群才能增强体质，同期还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段功夫土豆，一定能收到令你满意的结果。
②土豆能减肥
女士减肥能吃土豆吗?吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每日多吃土豆，才能减轻脂肪摄取，才能让身体把有余脂肪渐渐代谢掉，解除你的心腹之患。土豆对**有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不足满意的人，只要将土豆列为每日必吃食物吃上一段功夫，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越动人”的结果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等尺寸的1个就好了。
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