节食减肥虽然能够让你在短功夫内看到体重的下降，但是其减肥反弹的机率也是相当的高，同期对身体损害还大。一起来看看节食减肥究竟有哪些危害吧。
节食减肥的危害一：
神经性厌食症患者有多种减肥妙招，但选用最多的妙招有过度运动、自我引发排便、回避易发胖的食品、自我诱发呕吐。而最可怕的位置就在于神经性厌食症，过度节食减肥，假如患上了此种疾病，那么尽管自己想诊治都很难治。节食减肥不能真的什么都少吃，减轻进食量而不能减轻食品质量，三餐一餐都不能少，只必要控制食品的热量，控制主食和肉类食品的进食量就才能了。并且牛奶、蔬菜、水果也都是不能减轻的食品，这点很重要。
节食减肥的危害二：
有些人节食减肥以代餐来代替正常的饮食，例如吃代餐包，但是长期消去，会影响胃健康，胃部会慢慢成为身体中最脆弱的器官。假如从25岁做起用节食的妙招来保持身材，那么等10年以后，你会发现自己的健康状态鲜明不如以前，胃部还要忍受浸泡在胃酸中，会一点点地被折磨，胃部的运转能力和承受能力都会下降，所以长期节食会引发胃病。
节食减肥的危害三：
只吃水果少吃别的的节食妙招也是非常不好的，有人一天三餐只吃苹果，营养重要不够，一点肉类和别的食品少吃，虽然这样减肥倒是有了结果，但是健康现象愈来愈不好。我们身体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、碳水化合物，而含有这些养分的主要食品是肉类和主食，假如一点少吃这些，那么蛋白质和碳水化合物重要缺失，身体能量大大降低，从而引起了贫血、营养不良、骨质疏松。减肥药虽然快，但易影响**对维生素和脂肪酸的吸收，也会形成营养不良。
节食减肥的危害四：
只吃素食少吃荤菜也是不对的，很多年轻女士盲目节食减肥，只吃素少吃荤，很方便引起骨质疏松。因为一些蔬菜和水果中的含钙量比较少，假如少吃肉类是很难补充脂肪和钙质，影响了钙质和骨的结合。
这些是节食减肥的危害，节食对身体的损害不是一般的大，会影响各机体的正常运作，为了健康的身体，仍是不要选用这样的减肥方式。