高热量食物黑名单-薯片
薯片：548 大卡(100克)
薯片内含有热量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白质7.50克、纤维素4克。薯片被认为是不健康的食物，而在我们消闲娱乐之时，吃得最多的也是它。薯片的营养价值较低，含有少量脂肪和能量，多吃破坏食欲。引起此危害的因素是薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃一块，满足到味觉后，或把一整包吃过才会停止，这样的热量增加可想而知了。
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