当前位置:寻医问药网 >减肥频道>减肥误区 >五种减肥陷阱让你不可以瘦吗
五种减肥陷阱让你不可以瘦吗
2016-05-09来源:寻医问药网

减肥是一个永恒话题,不过可别为了减肥而盲目试用减肥食谱,减肥妙招,这样做一不小心就掉进减肥的陷阱中,让你徒劳无功!五种减肥陷阱让你不才能瘦?

陷阱一:只要用了神奇减肥用品“药品”=大吃大喝照样瘦下来!

正确答案:热量管理是减肥的基本原理。

医师表示当吃进来的热量少,身体消耗的热量多,才能到达瘦下来的目的。一味地以为吃了减肥药或减肥用品,就才能肆无忌惮的大吃大喝,那真是错得离谱!而目前最受医师肯定的合法减肥药及代餐等减重辅助品,也是在帮助减肥族到达这个目的。

陷阱二:我找到懒人减肥法=完全不必要运动

正确答案:至今肥胖医学界还没有懒人减肥法,好比癌症仍然难根治一样。

饮食、运动、行为改变,至今仍然是肥胖医学界的真理,缺一不可。

陷阱三:忍住饥饿=断食最有效!

正确答案:断食是最差劲而且必定失败的减肥法!

不少减重的人都知道要不吃,甚至虐待自己进行断食。肥胖医学界主张均衡而稍低的热量饮食,才是最有效的减肥饮食。

陷阱四:标榜1个月减10公斤的产品,要赶快买来用。

正确答案:肥胖医学界主张最有效的减肥速度是一周减0.5至1公斤,也旧是月减2~4公斤。超过这个速度,会复胖、会受伤,甚至会引起死亡。

陷阱五:减肥找医生,妥当啦!

正确答案:那又错了。

民众才能依下列四点,检视自己是不是找错减重医生了?1.不教导饮食。2.不教导运动。3.只强调吃减肥药。4.减越快越好。

五种减肥陷阱让你不才能瘦?专家强调,罗马不是一天形成的,减重者要有愚公移山的耐心与毅力,才能尝到瘦下来的甜美。

免费咨询
专家在线
相关医院
资讯导航
  • 整形项目
  • 整形部位
  • 整形资讯
  • 美容资讯
  • 医美问答

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 | 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright 2002-2016 All rights reserved