人们都以为吃得多、睡得多是会形成肥胖的因，其实不全是。但你可知道，睡觉不够也会让你变胖的。那要怎样去减肥呢?生活中，减肥妙招多种多样，另类瘦身法也比比偕是。例如睡觉减肥，你听过吗?下面为大家介绍另类瘦身法——睡觉减肥法。
懒人睡觉中轻松减肥
假如你每日的睡觉功夫不够7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或是专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡觉功夫。要知道女士健康的睡觉功夫7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡觉会激发大脑释放一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这旧是那些爱睡觉却不节食的瘦女生常保窈窕的秘诀所在。另令人兴奋的是，不光国外的女孩子们已经过实验证明了这点，国内来自各行各业的体验者们花费2个月，平均减重3.5KG，最高减重5.5KG，整整小了2个SIZE的衣服尺码。
国内来自各行各业的体验者们花费2个月，平均减重3.5KG，最高减重5.5KG，整整小了2个SIZE的衣服尺码在瘦身中心，当你躺在各种仪式中进行消耗热量的物理疗程时，瘦身师会要求你尽可能熟睡，熟睡的瘦身结果时常会比你清醒着要好，这不能不说跟深度睡觉与身重之间的关系有关。
睡着瘦
最近，芝加哥大学睡觉研究专家伊维凡科奥特博士得出最新结论：睡觉不够会重要影响女士体内荷尔蒙的平衡，失调女士的消化系统，令食量增多、增多脂肪储存，最终导致超重或肥胖。而另一位研究学者Sanjay Patel 则表示：“至少有20多项研究表明，睡得少，长肉多。”他在长达16年，涉及7万人的调查中发现，每日睡觉少于5小时的人中，超重者远比睡觉正常的人群多出30%。目前，25~30岁的女士平均睡觉只有6小时40分钟，远比保持健康所需的7个半小时低得多。然而，睡觉会抑制那些掌管食欲、欲望和脂肪的荷尔蒙已是不争的事实。
睡着缩小的腰围
“在深度睡觉中，大脑会悄悄释放大量成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量。假如减轻深度睡觉功夫，同期又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的释放跟不上热量的囤积，你的身体便会自动把这些脂肪转化到臀部，大腿和肚子上，肥胖旧是这么来的。”Michael Breus博士这么解释。事实上，那些增多深度睡觉功夫的志愿者们在第三周，就已发现能轻松地穿上一条过去显得很紧的裤子，而在第周围则发现小肚子缩回去了，腰两旁的赘肉也减轻了……到第十周时，腰围、臀围及胸部则差很多缩小了12厘米之多，显然整整瘦了一圈。