减肥气功，相信大家都不会陌生了，它是种健康安全的减肥妙招，不但能健美减肥而且无副作用。因为某些疾病或部分疼痛会形成部分脂肪积聚，因而用这套肩立式减肥气功是不错的减肥选用，快来学习学习吧。
练法：
①仰卧在木板床上，两腿挺直并拢，徐徐将腿及躯干举起，双手撑持于腰际，尽量竖直上身、双腿。上肘着床，下巴触胸，仅颈与后肩着床，至不能支持时，再徐徐放下。做起每次仅能坚持l一2分钟，可逐渐延长功夫。
②用鼻缓缓自然呼吸。
注意事项：此功适宜于体质较好的青年人习练。
功能：能减轻肩、颈、腰、腹部脂肪，并能防治习性性便秘、慢性胃炎，有助于维持脊椎骨的柔韧性。
温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有好体态。
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