现在不少人的生活变好了，随之而来旧是肉肉也长好了，各种肥胖也跟着产生，水肿，下肢粗壮，脾湿肥胖。假如有脾湿肥胖如何办?那就来试试薏米赤小豆汤吧!看看别人是如何经过膳食打败肥胖哒!
26岁的玥玥是一个小胖妞，1.56米的个头，却有着65公斤的体重，为了减肥，她可是想尽了一切办法。每日吃得少，甚至只吃一些水果，饿了就喝水。后来她听人说苦瓜才能减肥，于是就每日喝难喝的苦瓜汁。可是尽管是这样，她的体重仍是减不下来。另外，她大便也不太正常，常常是便秘和腹泻轮流产生。有一天，玥玥在晚饭时吃了一小碗稀饭和咸菜后，竟然产生了打饱嗝、拉肚子、恶心、呕吐等积食的症状，她很纳闷，只吃了这么一点东西，如何会产生积食的症状呢。在妈妈的建议下，她来到一家中医院就诊。
老中医在详细咨询了她的症状后，把了把脉、看了看舌苔，说道：“神倦乏力、气短懒言、语声低微、痰多质稠、舌质淡、舌苔白腻、脉象细软，这是典型的脾虚湿蕴证。中医常说胖**内多痰湿，旧是这个意思。”看着玥玥不解的神情，老中医又解释说：“在中医里，脾主运化，包括运化水湿，假如脾虚了，不能发挥正常的功能，便会引起水湿在体内聚集，日久就化成痰了。你是不是常常产生大便黏稠，不易冲掉;老是疲倦困乏;头发和脸上老爱出油等症状?”玥玥连连点头，一把抓住老中医的手，说道：“是啊!是啊!没想到中医这么神奇，医生啊!您说的都对，我这些症状都连续好几年了，现在愈来愈重要。”
老中医摸了摸胡子，笑着说：“诊治此证只必要两味原料，一个是薏米，一个是赤小豆。这两种原料，不必要按照什么比例，每次一样抓一把，洗净后放入锅里加水熬，熬好后当饭吃、当茶饮都才能。但是有一点要记住，千万不能加大米，因为薏米和赤小豆都是除湿气的，而大米长在水里，含有湿气，中医是利用薏米和赤小豆来健脾除湿的，若是加了大米，那薏米和赤小豆的功能便会降低不少。”玥玥疑惑地问：“就这么简单，能行吗?另外，我妈妈常常失眠，才能喝这个吗?”老中医说：“这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但是针对不同的人，则才能适当做一些加减法，如失眠患者，才能加一些莲子、百合;痛经患者，才能去掉薏米，将赤小豆、姜片、大枣、红糖一起熬水喝……只要使用好加减法，就才能对日常生活中大局部多见的疾病起到有效地诊治作用。”
“那么，吃薏米和赤小豆时有没有什么禁忌?”老中医耐心地解释道：“因为薏米会使身体冷虚，所以虚寒体质者不宜长期服用，女士经期和孕期时期应该避免食用。另外，虽然薏米和赤小豆的各种组合具有有效地诊治结果，但它只是一种保健食物，不能当做药品，更加是脾虚湿蕴证，还要分清寒湿和湿热，所以一定要找专业的医生辨证后，方可开方诊治，切不可自行食用薏米来进行诊治。
玥玥归家后，按照老中医开的食疗方，坚持每日喝薏米赤小豆汤，3个月后，玥玥的毛病逐渐好转，还慢慢地瘦了五六斤。玥玥妈妈喝了薏米赤小豆莲子粥后，失眠的症状也获得了改善。
由此看来，薏米赤小豆莲子粥不光有有效地脾湿肥胖减肥疗效，对失眠症患者也有很大的帮助，大家身边假如有脾湿肥胖或者失眠的朋友，记得向他们推荐哦~~