睡觉减肥?相信不少人连听都没听过，更不要说要怎么去做了，其实这是一种特殊的减肥妙招，不一定所有人都符合，但是他是那么的简单。那么睡觉减肥到底是怎么回事呢?这里告诉你睡觉减肥的四个要点，只要坚持消去，一周就才能看到结果哦 。
睡得少长肉多减肥先睡7小时
要知道女士健康的睡觉功夫7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡觉会激发大脑释放一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这旧是那些爱睡觉却不节食的瘦女生常保窈窕的秘诀所在。
更令人兴奋的是，不光国外的女孩子们已经过实验证明了这点，国内来自各行各业的体验者们花费2个月，平均减重3.5KG，最高减重5.5KG，整整小了2个SIZE的衣服尺码。
“在深度睡觉中，大脑会悄悄释放大量成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量。假如减轻深度睡觉功夫，同期又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的释放跟不上热量的囤积，你的身体便会自动把这些脂肪转化到臀部，大腿和肚子上，肥胖旧是这么来的。”
有规律的睡觉功夫
将起床功夫向前推7个半小时，旧是你每日应该上床的功夫了。假如双休日你与男友或是朋友有约，那么请相应地将起床功夫向后推1~2个小时，但必需保证7个半小时的睡觉。
关键点：每日坚持7个半小时的睡觉，睡觉功夫越接近这个目标，瘦身结果越鲜明(固然，并不是说睡得越多，瘦得越多)。
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