在我们的身边有不少的人们在平时的时候并不了解应该怎么正确的洗澡可以够到达减肥的目的了，那么洗澡减肥呀，会不会给我们的身体带来非常多的危害的，正确洗澡也能够到达排毒的小方法，那么在平时的时候我们应该怎么正确的减肥呢？会不会给我们的身体带来非常多的危害呢？就让我们一起来了解一下，在平时的时候我们应该选用什么样的小方法来到达减肥的目的，也保证我们的身体特其他健康和长寿。
1、从脚踝做起往上淋
从脚踝做起，沿着膝盖的方向，用淋浴器淋小腿肚和胫骨部位。从左脚做起，慢慢地反复淋几次。
2、从膝盖做起，向着大腿往上淋
淋巴结位于膝盖内侧，要用淋浴器好好地淋这个部位的位置。从膝盖到大腿根位置，对整体大腿进行淋浴。
3、小心地淋鼠蹊部
在大腿末端的鼠蹊部上就有淋巴结。沿着图上箭头的方向，用淋浴器好好地淋这个部位的淋巴结。
4、手臂从腋下做起挺直
从手指指尖做起，向着腋下的方向进行淋浴。到腋下的位置稍微往下拉长一点。手臂的淋浴也是从左手做起然后到淋右手。
5、背部要从上到下的淋
沿着背部，用淋浴器去淋整体背部。注意，肩胛骨之间的部位、肩膀的后侧也要好好地用水来刺激一下这些部位的淋巴管。
6、在臀部用淋浴器画圆形
沿着腰到臀部的曲线，用淋浴器画圆的方式，借助水压上下交替进行淋浴。
7、顺时针转动淋浴器淋腹部
从左侧下腹做起，用淋浴器按照顺时针的方式转动来冲洗腹部。最好是让整体腹部变暖。
8、锁骨的话，注意方向
从前面肩膀做起，向着身体重心，再从颈窝到锁骨，向着腋下的方向进行淋浴。
9、脖子，由上往下
用淋浴器来分列淋脖子上下两旁、以及脖子前后两旁。按照从上到下的方向进行淋浴。因为这个位置是淋巴结的所在地，所以要慢慢地进行淋浴。
10、脸部，从中间到外侧
按照从下巴到耳下，从鼻翼到太阳穴，从额头中间到太阳穴的顺序来冲洗脸部。
正确搓擦也可减肥
轻轻搓掉有余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能解除有余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富泡沫的洗澡棉搓擦。不要用力过度，以免损伤肌肤。
腹部搓擦：用洗澡棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。
腹部搓擦：在腹部旋转地自下往上搓擦，双手交替交换做5次。要挺胸，背脊挺直。
臀部搓擦：以站立的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。
腿部搓擦：双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
在平时的时候尽快的按照正确的方法来减肥，可以够给我们的身体带来非常好的健康的状态的，所以按照上面所说的这样的方法来做，护理我们的生命特其他长久才是最好的，寻找减肥的方法也是比较多的，尽快的了解和改善，可以够恢复我们的身体当中的症状，给我们的身体带来非常好的结果的。