µ±Ç°Î»ÖãºÑ°Ò½ÎÊÒ©Íø >¼õ·ÊƵµÀ>¼õ·ÊÊÖÊõ > θÄÚË®Çò¼õ·ÊÊÖÊõ >Ò»ÆðÁ˽âÒ»ÏÂθÄÚ×°Ë®Çò¼õ·Ê·¨
Ò»ÆðÁ˽âÒ»ÏÂθÄÚ×°Ë®Çò¼õ·Ê·¨
2015-07-20À´Ô´£ºÑ°Ò½ÎÊÒ©Íø

ÏÖÔÚÃÀʳÓúÀ´Óú¶à£¬¼ÙÈç¶Ç×Ó²»ÊdzŵķŲ»ÏÂÁË£¬mmÃÇÔõÄÜ¿¹¾ÜµÄÁÏÃÀʳÓÕ»ó¡£ÏÖÔÚгöÒ»ÖÖθÄÚ×°Ë®Çò¼õ·Ê·¨£¬°ïÖúmmÃÇÓÐЧ¿¹¾ÜÃÀʳÓÕ»ó£¬Î¸ÄÚ×°Ë®Çò¼õ·ÊÊÇҽʦÀûÓÃθ¾µ°ÑÒ»¸öÎù½ºË®Çò°ÚÈëθÖУ¬ÔÙ°ÑÑÎË®´ò½øË®Çò£¬Õ¼¾ÝÁËÔ¼80%-90%µÄθÈÝÁ¿£¬²ÐÁôС¾Ö²¿¿Õ¼ä£¬ÒÔ±ãÔÚÔÚ½øʳµÄʱºòÄܹ»ÏÞÖÆʳƷµÄÉãÈ¡Á¿£¬Ç¿ÖÆ¿ØÖÆÒûʳ´Ó¶øµ½´ï¼õ·ÊÄ¿µÄ£¬ÄÇô´ËÖÖÊÖÊõ¼õ·Ê·¨°²È«Âð?

θÄÚ×°Ë®Çò¼õ·Ê°²È«Âð?

θÄÚ×°Ë®ÇòÆäÖÐÓõ½µÄË®ÇòÍâ±íƽ»¬Î޽ӷ죬ÊÇË«²ã¡¢¸»µ¯ÐÔ¡¢¸ßÆ·ÖʵÄÎù½º²ÄÖÊ£¬¿ÉÖÃÓÚθÖг¬¹ý6 ¸öԵŦ·ò£¬²»»áÓÐÒìÎï·´Ó¦³öÏֵIJ»ÊʸС£¾­¹ýÖµçÒ½ÔºÁ˽⣬¸ÃË®ÇòÒ»°ãΪ½ø¿Ú²úÆ·¡£Ë®Çò¿ÉÔÙ¾­ÓÉθ¾µ³é³öË®ÇòÄÚÒºÌ岢ȡ³ö£¬¿ÉÔÚX¹âϼìÊÓ£¬ÖÃÈëÆÚÏÞ×Ϊ6¸öÔ£¬Îñ±ØÔÚ6¸öÔÂÔËÓÃÆÚÏÞÄÚÈ¡³ö¡£

θÄÚ×°Ë®Çò¼õ·ÊµÄ¼õ·Ê½á¹û

θÄÚ×°Ë®Çò¼õ·ÊµÄ¼õ·Ê½á¹ûÒòÈ˶øÒ죬һ°ãÊõºóÒ»Öܼ´¿É³öÏÖÏÊÃ÷½á¹û£¬°ëÄê¿É¼õÇᳬ³öÌåÖصÄ50%¡£

θÄÚË®Çò¼õ·ÊÊÇ·ñ·´µ¯?

Ç°¶Î¹¦·òÐÂÎÅÓÐÕâÑùÒ»Ìõ·Ç³£ÎüÒý¼õ·ÊÖÚ£ºÌ¨ÍåÄÐ×ӓСÅ֔Ϊ¾è¸Î¾È¸¸£¬¾öÐÄθÄÚ×°Ë®Çò¼õ·Ê£¬¾­¹ý°ëÄêµÄŬÁ¦£¬¼ÓÉÏÔ˶¯ºÍÒûʳ¿ØÖÆ£¬Ë³Àû¼õÖضþÊ®¹«½ï£¬Ë³Àû¾È»ØÆ丸Çס£ÊõºóÖÁ½ñËĸöÔ£¬¸¸×ÓÁ½È˻ָ´×´Ì¬¶¼Ï൱²»´í£¬Ë³Àû¾È»Ø°Ö°Ö£¬Ð¡ÅÖֱ˵£¬ÓÐЩ¶«Î÷½ðǮû°ì·¨Âò£¬“Ç×ÇéÊÇûÓÐÌõ¼þµÄ!”

θÄÚ×°Ë®Çò¼õ·ÊµÄÓŵ㣺

²»Ðè°¤¶ö£¬Ìṩ±¥×ã¸Ð£¬¼õÇá½øʳ£¬¿É¸Ä±ä²»Á¼ÒûʳϰÐÔ;·ÇÍâ¿ÆÊÖÊõ£¬ÎÞ´´ÉË;·ÇÒ©ÎïÕïÖΣ¬ÎÞÒ©Î︱×÷ÓÃ;Ö²ÈëѸËÙ£¬½öÐèÈýÊ®·ÖÖÓ¼´¿ÉÍê½á£¬´ó¾Ö²¿²¡»¼ÎÞÐèסԺ¡£

1¡¢Ë®Çò·Å½øÈ¥µÄÇ°Ò»¸öÐÇÆÚ£¬²¡ÈË»áÓжñÐÄ¡¢Å»Í£¬ÉõÖÁÓг¦Î¸²»ÊʵÄÖ¢×´;

2¡¢Ë®ÇòÔÚð¤Ä¤Àï»áÔì³ÉË𺦣¬»áÔì³ÉһЩÀ£Ññ;

3¡¢ÈôË®ÇòÖÃÈ볬¹ý6¸öÔ£¬Ò×Ôì³ÉË®ÇòÉøË®¡¢ÖØÒª¿ÉÄÜ»áÓ㦶ÂÈûµÄ·çÏÕ¡£

¹ÊÿһλҽʦºÍ²¡»¼¶¼±ØÐèÉóÉ÷£¬²ÉÄÉθÄÚË®ÇòϵͳǰÆÀ¹ÀÄÚÊÓ¾µ¼ì²éºÍθÄÚË®ÇòËùÔì³ÉµÄΣÏÕÐÔ£¬ÒÔ¼°´ËÖÖÔÝʱÐÔ¼õÖØÕïÖ稵ÄÁÆЧ¡£

θÄÚ×°Ë®Çò¼õ·ÊµÄÊõÇ°×¼±¸£º

·ÖÎö·ÊÅÖÕß²»Á¼Òûʳ¼°Éú»îÏ°ÐÔ; ÊõÇ°³£¹æÌå¸ñ¼ì²é£º²âѪѹ¡¢ÑªÌÇ¡¢ÑªÖ¬µÈ¡£½«ÑªÑ¹¡¢ÑªÌÇ¿ØÖÆÔÚÊÖÊõÔÊÐí·¶Î§ÄÚ; ÊõÇ°·ÊÅÖ¼ì²â£ºBMI¡¢ÌåÖ¬ÂÊ¡¢Î§¶È²â¶¨¡¢Æ¤ÏÂÖ¬·¾ºñ¶È¡¢µ××Ó´úлÂÊ¡¢ÐĹ¦Ð§¼ì²â;ÐèҪʱÌØÊâ¼ì²é£ºÒȵºËزⶨ £¬Òȵº¹¦Ð§¼ì²é£¬ÐÔÏÙ¹¦Ð§¼ì²é£¬ÊÝËØ£¬Ö¬µ°°×¼ì²é¡¢ÑÛµ×¼ì²é¡¢Í·²¿CTµÈÊÓ¾ßÌåÏÖÏó¶ø¶¨; ÊõÇ°³£¹æÓÃÒ©£¬°üÀ¨ÒÖËáÒ©¼°½â¾·Ò©¡£

θÄÚ×°Ë®Çò¼õ·ÊÔ­Àí¼°ÊÖÊõ²½Ö裺

θÄÚ×°Ë®Çò¼õ·ÊÊÇҽʦÀûÓÃθ¾µ°ÑÒ»¸öÎù½ºË®Çò°ÚÈëθÖУ¬ÔÙ°ÑÑÎË®´ò½øË®Çò£¬Õ¼¾ÝÁËÔ¼80%-90%µÄθÈÝÁ¿£¬²ÐÁôС¾Ö²¿¿Õ¼ä£¬ÒÔ±ãÔÚÔÚ½øʳµÄʱºòÄܹ»ÏÞÖÆʳƷµÄÉãÈ¡Á¿£¬Ç¿ÖÆ¿ØÖÆÒûʳ£¬´Ó¶øµ½´ï¼õ·ÊµÄ½á¹û¡£

θÄÚ×°Ë®Çò¼õ·ÊµÄÊÖÊõ²½ÖèÊÇ°ÑÒ»¿ÅÌå»ýÈçСÏ㽶µÄÔ¼400-700ºÁÉýµÄÎù½ºÇò£¬ÓÃθ¾µ´Ó×ì°ÍÉìÈëθ²¿£¬ÏÈÖ÷ÅÓÚθ½ÓÍ·´¦£¬ËæºóÀûÓùÜÏß½«À¶É«ÉúÀíʳÑÎË®(º¬¼×»ùÀ¶È¾ÁÏ)´òÈëË®ÇòÀ¾ÍÏó´òÆøÒ»Ñù£¬Ô¼×¢½ø800MLºó£¬Ò»¿ÅÈ­Í·´óµÄË®Çò±ãÓÚθÄÚÔì³É¡£

Õâ¿ÅË®Çò¿¨ÔÚθÖмäתÍä´¦£¬µ±Ê³Æ·´ÓʳµÀ½øÈëθ²¿Ê±£¬»á±»Ë®ÇòµÖµ²ÔÚÉÏ·½£¬ÔÙÂýÂý´ÓË®ÇòºÍθ±Ú¼äµÄСС·ì϶Íùϵô½øθ²¿ÖÐÏ·½£¬×îºóÔÙÑØ×ÅС³¦¡¢´ó³¦ÍùÏÂÈ䶯¡£³öÓÚ½øʳÁ¿±»ÆȼõÇᣬ»¼ÕßËùÉãÈ¡µÄÈÈÁ¿ÏÊÃ÷¼õÇᣬÌåÖØÒ²¸ú×ÅϽµ¡£¼ÙÈçÔÙÅäºÏÓªÑøʦµÄÒûʳָµ¼£¬¶à³ÔµÍÓÍ¡¢µÍÖ¬¡¢µÍÌǼ°¸ßÏËʳƷ£¬Ñø³É¹æÂÉÔ˶¯Ï°ÐÔ£¬¼õÖؽá¹û»áÌرðÏÔ×Å¡£

θÄÚ×°Ë®Çò¼õ·ÊµÄÊõºó×¢ÒâÊÂÏ

1¡¢ÊõºóסԺ¹Û²ì3Ìì;

2¡¢ÊõºóÓÃÒ©£º¼õÇáθËáÊͷŵÄÒ©Îï;½â¾·Ò©Îï;

3¡¢ÊõºóÒûʳ£ºÊõºóµÚÒ»ÌìÉÙÁ¿Á÷ʳ;ÊõºóÒ»ÖÜÄÚ°ëÁ÷ʳ;Ò»ÖܺóÕý³£ÉÙÁ¿½øʳ;

4¡¢Êõºó2-3Ìì¿ÉÖð½¥»Ö¸´Ô˶¯¡£

ÕâЩÈ˲ÅÄܾ­¹ýθÄÚ×°Ë®Çò¼õ·Ê£º

Òò·ÊÅÖ¶øÏÊÃ÷Σ¼°½¡¿µµÄ²¡»¼£¬ÒÔ¼°ÊµÊ©Ñϸñ¼à¿ØµÄÌåÖØ¿ØÖƼƻ®ºóÒÀÈ»ÎÞ·¨´ï³É»ò±£³Ö¼õÖسÉЧµÄ²¡»¼;ÖØÒª·ÊÅÖ²¡ÈË(BMI>50)ÓиßѪѹµÈ¡£

ÖØÒª²¢·¢Ö¢»ò½øÐÐÆäËüÊÖÊõÇ°;

**ÈË·ÊÅÖ²¡ÈË;

BMI>40;

BMIÔÚ40µ½50Ö®¼ä²»Ô¸Òâ½ÓÊÜÊÖÊõÕß;

BMI<35£¬Í¬ÆÚÓÐÏÂÁÐÏÖÏóÖ®Ò»Õߣº1¡¢ÆäËüÕïÖÎÎÞЧ;2¡¢Í¬ÆÚÓÐÓë·ÊÅÖÓйصļ²²¡¡£

ÕâЩÈ˲»·ûºÏθÄÚ×°Ë®Çò¼õ·Ê£º

²»·ûºÏθ²¿Óм²²¡µÄ·ÊÅÖ»¼Õߣ¬Èçθ²¿Ñ×ÐÔ¼°À£ÑñÐÔ¼²²¡;²»·ûºÏ×ö¹ýθ²¿ÊÖÊõµÄ·ÊÅÖÈËÊ¿£¬Èçθ¾Ö²¿ÇгýÊõºó;¸ôðÞ; ³öѪÐÔ¼²²¡;

¼Ò¾Ó¼°³¤ÆÚ½¡¿µ¹ÜÀí£º

1¡¢³õÆÚ²¡ÈË»áÓÐÅ»Í¸У¬ÐèÊʵ±·þÓÃÖ¹ÍÂÒ©;

2¡¢·þÓÃÖÆËáÒ©£¬ÒÖÖÆθËáÊÍ·Å£¬×èÖ¹Ïû»¯µÀËðÉË;

3¡¢Ó¦ÒÔС¿Ú¡¢Ï¸½ÀÂýÑʵķ½Ê½½øʳ£¬¶¨Ê±£¬¶¨Á¿;

4¡¢Î¸Ë®ÇòÖ»ÄܸéÖÃ6¸öÔ¡£ÓÉÒ½ÉúÈ¡³ö£¬²¢Í¬ÆÚ×öθ²¿¼ì²é;

5¡¢ÖØÒªµÄÅäºÏÒ½ÉúÖƶ¨µÄ¼õÖؼƻ®¡£

Ãâ·Ñ×Éѯ
Ò½ÉúÔÚÏß
Ïà¹ØÒ½Ôº
»î¶¯×¨Ìâ
×ÊѶµ¼º½
  • ÕûÐÎÏîÄ¿
  • ÕûÐβ¿Î»
  • ÕûÐÎ×ÊѶ
  • ÃÀÈÝ×ÊѶ
  • Ò½ÃÀÎÊ´ð

±¾Õ¾ÐÅÏ¢½ö¹©²Î¿¼_²»ÄÜ×÷ΪÕï¶Ï¼°Ò½ÁƵÄÒÀ¾Ý | ±¾Õ¾ÈçÓÐתÔØ»òÒýÓÃÎÄÕÂÉæ¼°°æȨÎÊÌâ_ÇëËÙÓëÎÒÃÇÁªÏµ

Copyright 2002-2016 All rights reserved