快速减掉要不赘肉，其实在我们日常的生活当中，有不少妙招可寻。下面就来告诉大家几个比较可行并且多见的瘦腰妙招。
6种简单快速的瘦腰妙招：
1、熏脐法
熏脐是中国的养生疗法，早在《黄帝内经》中就有所记载。肚脐是**经脉血管交汇之处，而且在打造上没有脂肪结构，所以吸收力最佳。利用红外仪及传统中草药，以热力熏脐，才能促进新陈代谢，有助肠胃蠕动，不光能清除宿便、调理肠胃，还能改善腰酸症状及清除胀气。
2、饮食法
腹部常常鼓胀，内藏的可能未必是脂肪，而是“废气”，早上起床喝一杯香蕉豆奶才能帮助排掉废气，减掉肚腩。因为豆奶中的大豆成分含磷脂糖和纤维素，有助刺激肠部蠕动。而豆浆配合香蕉会出现酵素，能分泌出腹内废气。不过喝后会放屁，想避免尴尬的人可于假日在家中进行。一杯豆奶加三片香蕉打匀，配合清谈食品，才能替身体全面排毒。
3、呼吸法
伸直脊背端坐，吸气并缩紧腹部，连续约20秒，然后放松并呼气。16次为一组，早中晚各练习一组，能够加快周身血液运行，带动肠部作伸缩活动，帮助清除堆积于肠内地废物和毒素，提高消化能力，降低腹部囤积脂肪的时机。
4、运动法
睡前躺在床上，把两手放入头后面，然后将头慢慢抬起，眼睛看着肚脐，再把头靠回手上，反复做8次。这组动作能有效提高肚子附近肌肉的温度，从而减轻脂肪堆积。
5、按摩法
每晚洗完澡后用西柚香熏油以顺时针方向打圈按摩肚皮，有助减去肚腩和蜂窝结构、解除水肿，因为西柚自身就有刺激淋巴的作用。
6、花茶篇
用蜜枣配合玫瑰花茶饮用，才能清楚肠胃宿便。减轻了一堆体内不需要的废物，肚腩自然会缩小。长期饮用更可调理血气、增多皮肤光泽、解除疲劳。
上面所讲的这6种瘦腰的妙招使我们日常比较多见别人运用的减肥妙招，对此他们减肥结果仍是有的。想要腰部不再长赘肉，就不妨试试看吧!
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