吃什么才能瘦腰呢?腰部曲线是女士显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女士身材最被瞩目的一点，也是在整体身体曲线中，起到承上启下作用的关键地方。除了做运动外，饮食也才能为你展现小细腰。
吃什么才能瘦腰之一：每日至不吃3个水果和150克蔬菜
多吃水果和蔬菜不光方便出现饱腹感，更能帮帮你减不吃甜品的较强欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效诊治便秘，而便秘是你小腹鼓胀的根源之一。
吃什么才能瘦腰之二：吃橙色水果和蔬菜
在部分减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最瞩目的部位之一。然而要最到满意的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗妙招。
它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素更能避免腹部脂肪积聚。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。
得到更多的硒
硒不光才能抗癌，更能降低腹部肥胖的发生率。许多食物都含有硒，但很难知道是否到达推荐量55微克/天，因而，应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习性。
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