胖腰胖腿是比较快的事情，可是瘦腰瘦腿却是比较闹心的事情。不少时候都不是心态的事情了，明明自己很努力的减肥，可是结果却是那么伤人！在此作者要说的是，你真的找对妙招了吗？
多吃蔬菜
最好也最健康的瘦身方式旧是吃大量的蔬菜。蔬菜富含许多身体所需的维他命和纤维素，不但营养也让你有饱腹感，同期促进肠道的蠕动能力，改善便秘，清除体内毒素，突出的腹部也能收回去。
摄入维他命C
每日正餐之外记得加上一克维他命C，并且才能食用适量坚果当点心，它提供的OMEGA 3不但对身体有益，提供足够能量，也能有效抑制食慾，维持轻盈体态的同期，也不用担心吃得过多，肥胖因子慢慢堆积成腹部四周的赘肉。
维持“动”的习性
维持运动是很严重的，尽管只是散步也很严重!一天至少步行二十分钟，每两天走一次，目标三十分钟。为什么呢?让肌肉习性规律运动以后，你的身体才会做起燃烧脂肪，而且是连续性而非短期立即的。在运动时身体也会分泌让心情变好的脑内啡，是不是一举数得呢?
喝的聪明
夜晚出门玩，记住要告别糖份很高的鸡尾酒，选用葡萄酒、烈酒或苏打水。最佳酒类是葡萄酒，最好是红酒。而烈酒的最佳选用则是伏特加混合苏打、冰块和柠檬片。因为酒精是毒素的一种，喝酒的时候也要注意尽快排掉来，并要控制分量，否则会让你越吃越多，吃消去的可便会囤积到肚子四周哦!
以上的妙招不如说建议更好，是很科学的瘦腿瘦腰妙招，也不必要你拼命的运动。希望你能坚持下来。
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