不管是什么年岁的女士朋友，都不想自己腹部肥胖。更加是年轻女士，更不想自己拥有肥胖的身体。那么什么好办法呀?想要快速瘦腰，选用瘦腰腹减肥操吧，让你重现完美体态。
纤腰收腹运动一：
1. 平躺，两手贴地张开与肩同高，双腿紧贴弯曲，吸气准备。
2. 吐气，双膝转向左侧，膝盖悬空离地，头向右边，停留做5次腹式呼吸。
3. 身体还原，换边再做，两边各练习3次。
纤腰收腹运动二：
1. 坐在地上，双腿挺直，左腿弯曲跨过右膝，手扶膝盖。
2. 双腿不动，上半身尽量向左后方转，左手放入身后，停留做5次腹式呼吸。
3. 上半身还原，吸气，左手肘弯曲按在左膝外侧，将上半身转向左后方，眼睛注视后方，停留做5次腹式呼吸。
4. 身体继续向后转，挺胸，左手环腰，让指尖碰到右臀部，右手挺直握住左脚掌，停留做5次腹式呼吸。
5. 上半身还原，换边再做。两边各练习3次。
纤腰收腹运动三：
1. 平躺，左腿弯曲放入右膝上，右手扶左膝，左手平贴地，吸气准备。
2. 吐气，用右手将左腿压向右侧地板，上半身放平，头转向左边，眼睛看左手，停留做5次腹式呼吸。
3. 膝盖回正，调息一下，同一侧重复练习3次，休息一下再换边练习。
温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您和家人身体健康，合家欢乐。
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