水桶腰哪个都不想拥有？那么水桶腰要怎样才能快速减掉呢？除了运动减腰外，吃方面有哪些好的办法呢？想利用饮食来瘦腰，那么以下介绍的瘦腰食品旧是有效地选用了，都有哪些食品呢？一起来看看。
瘦腰食品：
NO.1燕麦
食用妙招：
1、燕麦粥：才能购买市场上销售的加工的燕麦片，加入半糖热豆浆首先冲泡，就很可口或是买生的燕麦片，加入水和自己爱好的调味料，熬煮成燕麦粥。
2、燕麦饮：目前市面上有将燕麦做成罐装的燕麦饮，尽量选购无糖分的，才不会吃太多的热量。
NO.2地瓜
食用妙招：
1、蒸地瓜：若是要吃地瓜来增多肠胃蠕动让腰围变小，最后就用蒸的妙招来食用，把皮用刷子清洁干净放在电锅中蒸煮。
2、地瓜稀饭：才能和在白米饭里面加点水，熬成地瓜稀饭，对与健康瘦腰非常有作用。
NO.3苹果
食用妙招：
1、吃：整体吃苹果能更好地吃到果胶成分，更好促进肠胃蠕动的结果，因为苹果皮含有不少粗纤维，因而最好把苹果皮洗干净，连皮一起吃上。
2、沙拉：苹果切成小丁状，加入优格或是优酪乳，拌成沙拉吃，建议最好选用无糖或是低糖的优格或是优酪乳，才不会吃进太多热量。
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