5、向“专家”求助
益生菌帮助消化系统分解食品，阻止胃肠道难题，让你拥有一个平坦的腹部。营养学家Bowden博士建议每日食用益生菌酸奶等丰富的食品，或喝一杯牛奶，或服用含有至少50毫克的益生菌。
6、行走有益健康
每日步行三十分钟能够更很好的燃烧脂肪，减轻腰围。步行运动绝对不会辜负你的期望，步行健身与传统运动方式同样值得推荐。
7、放弃口香糖
因为品尝口香糖过程中吞下更多的空气，会引起肠胃胀气。假如你必要清新你的口气，最好去口含薄荷更健康。
8、补充维生素
添加葡萄糖钙和B族维生素才能补充体内营养，过量的雌激素会引起身体维持丰满，摄取B族维生素已被证明有助于激素释放，从而引起体内雌激素平衡。
9、身体放松
当你感到疲惫的时候，身体内增多了类固醇和应激激素，这会影响消化系统稳定并且形成便秘。激素才能使有余的脂肪积聚在腹部，所以每日花二十分钟做个身体放松也是有助于维持身体苗条的秘诀。
希望以上不节食不运动就能瘦腰的妙招能够让大家都能拥有性感小蛮腰。
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