1.上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺少运动，而且爱好吃甜品和冷饮，肥肉就很方便堆积在上腹部位。
对策：改吃原有糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实做起瘦腹时才能给自己一个缓冲期，以原有糖代替精制糖，比如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，到达减腹结果。
2.下腹赘肉：日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，“将军肚”就不知不觉跑出来啦!
对策：多喝乳酸菌饮品清肠，增多乳酸菌和纤维素的摄入量能改善便秘难题，加速肠胃活动机能，顺利赶走废物;少盐防腹胀，摄入过量盐分会增多淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是形成体内积水的严重原因。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食品啦!
3.水桶粗腰：一条水桶腰足以令你身材毫无曲线可言，主要是怪你贪吃之故，从今天做起节制食量吧。
对策：慢嚼食品多吃菜以减食量。每餐细嚼慢慢咀嚼，才能令你提早感到饱意，还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航