瘦腰的最快妙招有哪些?瘦腰最快的妙招其实也有不少。但是要选用符合自己用的可以真的把腰上的赘肉减掉，可以瘦腰最快!那么瘦腰的最快妙招有那些呢?
瘦腰的最快妙招
快速瘦腰1：呼吸练侧腹肌。
具体动作：
1.放松周身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约七成后，屏住呼吸。
2.缩起小腹，气上涨到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。
3.将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，反复做5次，共做两组。
快速瘦腰2：仰卧起坐练正腹肌。
动作：膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同期抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。
快速瘦腰3：转身练内外斜肌。
动作：左脚立正，提起右脚，两手握住用力扭转身体，左手肘碰右膝。上下轮流进行20次。
快速瘦腰4：收腹运动 。
动作：躺在地上挺直双脚然后提升，放回，不要碰触地面，反复做15次。每天3-4回，每回15下。
瘦腰的最快妙招旧是以上这些了!希望那些想要快速瘦腰的朋友们赶快行动起来哦!赶快试试这些快速瘦腰妙招吧!小蛮腰离我们不远了哦!
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