瘦腿栏目文章
  • 中医瘦腿经穴疗法是具有减去腿部脂肪和排毒的作用,是胖腿人士的最好选择,方法简单耐用,赶紧来试试吧。... 查看全文>>

  • 游泳是瘦身男女们的最佳选择,也许有些胖妹妹会觉得游泳池永远不适合自己,但是海边的旅行是不错的选择,在并不热闹的海边摈弃旱鸭子的头衔,给自己来个海水浴。... 查看全文>>

  • 很常见的瘦腿动作,就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁要向内收,整个身体要尽量成一直线,上下摆动的幅度不用大,重点是要慢要轻,这个动作可以边看电视边做很方便,记得次数要越来越多才会更有效唷!... 查看全文>>

  • 减少脂肪,可能是美腿的第一要件,但是如果你有体重过重的问题,能再每天减少150卡热量,对“让身体曲线更结实”的目标有加成、加速的效果。... 查看全文>>

  • 孕妇在家也不想不做事,往往喜欢做家事;千万不可以提太重的东西,否则腹压太大会造成屁股变大腿变粗。... 查看全文>>

  • 洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。... 查看全文>>

  • 如果你穿稍宽松的拖鞋走路,就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉,脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。... 查看全文>>

  • 锻炼结束1小时内身体能恢复正常。为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤,可以先做一些准备活动,如原地慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右,比如清晨和下午。 ... 查看全文>>

  • 这是一套改良的传统武术踢脚地板运动,可以帮助你踢掉多余的脂肪。活动松络紧绷的筋骨,也是你提高臀部、修饰大腿线条的另类选择。... 查看全文>>

  • 当归蒸鲤鱼,可补气利水、健脾养颜,对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。冬天的肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能喔!... 查看全文>>

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