不少姐妹们都希望经过按摩瘦腿来给自己的小腿减肥减脂，按摩确实是个最有效的快速瘦小腿的妙招，只需小手做一下瘦腿按摩，就能换上热裤，显露美腿，轻松享瘦。下面，作者和你分享快速瘦小腿的5大秘招，让你做个瘦腿佼佼者。
尽管身材条件再好，也常一句“我的腿不好看!”就将短裤、短裙丢到一边去了，夏日炎炎，却仍是情愿把自己包成烧肉粽。其实腿部养护没那么困难，掌握诀窍，美腿自然来;值得注意的是，腿部的酸痛僵硬和弯曲水肿，也是一种健康警讯，这代表下半身的淋巴堵塞，或者髋关节、骨盆歪曲了呢。
假如从侧面看，你的腿跟已经弯曲成“ㄑ”字，小腹也跟著凸出，有时还有便秘、肠胃不适，甚至妇女病也来了。告诉你，你的骨盆是不是已经往前倾斜了呢?没有正确运用髋关节附近的肌肉，导致淋巴与动静脉的循环不顺，就算身材消瘦，下半身依然浮肿，不光双腿变粗，人也方便感到疲倦喔。
让我们看看正确的站姿，你从骨盆到脚踝下半身有没有歪曲呢?
不管你是哪一种体型的美女，都要好好照顾自己的双脚;正确的说，健康与美姿并重的体态，就从简单的双腿按摩做起。透过这1日1分钟的美腿技，在忙碌劳累的生活里，充分利用功夫，让你保持漂亮与自信。
极致按摩神手技：舒缓、抚摸、揉捏、扭转、紧抓。
有没有觉得很像在做腿部SPA呢?没错，学会这几个顶级美容师的手法，天天在家，让自己享受腿部SPA按摩。
1、两手轻握成“舒解拳”在脚踝由下往上画圆，并按摩到阿基里斯腱四周的肌肉。
2、转到小腿肚，两手做出“抚摸拳”手势，有规律地由下而上抚摸，假如感到肌肉有点僵硬，就以手指压住揉匀。
3、将浴巾折叠放入膝盖后方，两手握成“舒解拳”以画圆方式沿著膝盖骨的轮廓按摩。
简单的三个步骤，就能轻轻消除腿部压力。
从脚趾、脚背、脚踝、膝盖、大腿、两腿后侧……一般人都可学会的美腿技法，时时刻刻都可进行。掌握了按摩手势，还要配合提臀、训练腿肌等运动“让该瘦的位置瘦、该胖的位置胖”不要再羡慕长腿名模了，你梦想的美腿将会成真，而且，最严重的是拥有更健康的身体和生活喔。