紧急瘦腿有何速效方法?现在有不少女生们看见别人纤细的腿就十分的羡慕，然后自己也更加想能快速的瘦腿。可是不少人都知道减肥瘦腿是必要一个过程的，那么有没有快速减肥瘦腿的方法呢？周末要参加性感派对，只有大腿肥肉令自己不足满意，如何办!没关系，整体场面我要hold住，三十分钟变性感美腿。
秘技一：每日抬腿三十分钟，“萝卜”不见了
方法：平躺，双脚竖着靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿三十分钟，满意状况是腿麻后才放下。
秘技二：沐浴时以冷热水轮流冲腿，促进 血液 循环
方法：沐浴时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重 复 这个动作5次。
秘技三：热 水泡 脚，杜绝双腿老化
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每日至少泡10分钟，让额头微微出汗。
秘技四：简单美腿运动，结果看得见
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效解除大腿 内 侧脂肪。
运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，上下各16次。
秘技五：去角质、擦乳液，阻止粗后跟
方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效解除 脱皮 现象。假如龟裂现象重要，擦完乳液后穿上袜子睡眠，结果会更好。
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