美腿人人都爱，尤其是又细又长的腿，更是每位女生的最爱，那么我的腿这么粗该怎么瘦消去呢？瘦腿的最快妙招是什么?爱美的女生都很羡慕模特们拥有修长的美腿，其实谁都才能。例如试试游泳和自行车练习、每日快走三十分钟、高跟鞋跑跳等，强度并不是很大的运动，但是结果却非常显著。现在就和作者一起来看看这三个瘦腿的最快妙招是怎么美腿的。
一、游泳和自行车练习
超模刘雯丝毫不忌讳地认为，模特界极力追求减肥是工作的必要，模特也必要吃饭，少吃饭肯定是没有力气去应对每日的走秀或是拍照等活动的。她认为即使自己遗传着父母的优良基因，但是总的来说，要减肥一定要控制饮食以及进行运动。
尤其是游泳和自行车练习，这两种都是有氧运动，假如能够坚持三十分钟以上，结果将会非常好。即使刘雯不会这两项运动，但是她认为这两项运动关于减肥仍是非常有利的。
二、每日快走三十分钟
每日快走三十分钟关于瘦腿是非常有利的，这样配合呼吸，腹部用力，感受快走时的腿部与大腿的之间的肌肉牵动，长功夫这样练习，在习性以后，腿部便会更有力量。这样美腿之路就不远了。
三、高跟鞋跑跳
关于模特来说，常常要穿着非常高的高跟鞋在镜头前跑啊跳啊。而且还要表现各种各样的力量感，这样就很方便拉伤肌肉，长此以往也很方便产生劳损的现象。因而长功夫穿着高跟鞋不是一件好事。
模特们认为才能归家后立刻脱掉高跟鞋，反向压脚背，使得腿部和脚踝的筋反向拉伸，舒缓紧张感。在夜晚睡眠前用热水泡脚，这样就能够促进腿部血液循环，不方便形成体液积压，使得腿部产生水肿以及静脉曲张等症状，这样关于美腿是非常有利的。
瘦腿的最快妙招就为大家介绍到这里了，固然了我们虽然瘦不成模特那样的腿，但是才能在现在的底子上变得完美一些也是可是实现的，只要坚持，铁杵都能磨成针。
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