生活中，不少女士朋友的腿部曲线都不好看，腿上的肉松巴巴的，因而不少人都想着紧实双腿肌肉，塑造完美双腿曲线，那想要到达这个目的要怎样做呢?看看给大家介绍特地针对紧实大腿的瘦腿动作!
1.直立，双腿张开与肩同宽，两手臂挺直，手掌合拢往头顶上方举
拥有紧实纤细的双腿是每个MM的梦想，尤其在夏天，腿部这个曝光率高达100%的部位，令你不得不重视起来。快快练习瘦腿瑜伽吧，只需每日抽出5分钟的功夫，超简单又有效的动作，不出一个月，你旧是美腿女王哦。
2.上身慢慢往下压，上身与手臂维持同一直线，双腿维持绷直
拥有紧实纤细的双腿是每个MM的梦想，尤其在夏天，腿部这个曝光率高达100%的部位，令你不得不重视起来。快快练习瘦腿瑜伽吧，只需每日抽出5分钟的功夫，超简单又有效的动作，不出一个月，你旧是美腿女王哦。
3.两手抓住双脚脚趾，此时上半身弯曲，双腿维持绷直状况，此动作维持15秒。
拥有紧实纤细的双腿是每个MM的梦想，尤其在夏天，腿部这个曝光率高达100%的部位，令你不得不重视起来。快快练习瘦腿瑜伽吧，只需每日抽出5分钟的功夫，超简单又有效的动作，不出一个月，你旧是美腿女王哦。
瘦腿动作小提示：两手手指插入双脚底下，以大拇指与其余四指抓住双脚。感觉腿部肌肉有被拉伸的感觉为止!这样的瘦腿妙招才会有很大的结果!
温馨提示:希望上述相关介绍能给你带来帮助。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有完美的好身材。
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