夏季即将到来，有什么比游泳更值得我们期待的减肥妙招吗?有关新闻都指出游泳是耐力瘦身运动中最有效的妙招，在水中带走的卡路里可比陆地上多得多。假如您是瘦身男女中的一员，那就摈弃旱鸭子的称号，该进水时就进水吧。
减肥者参加运动是为了消耗热量，游泳消耗的热量几乎比陆上任何一种形式的运动都大。这是因为游泳是在水中进行的，水的导热性是空气的26倍，江河湖海与游泳池内的水温又都比气温低，故人在水中丧失的热能就比在空气中要大。水的密度是空气的820倍，游泳时人遭受的阻力就自然比在空气中大800余倍，因而，游泳消耗的能量就必然比陆上运动大得多。有人检测，在相同功夫内，游泳消耗的热能大致为陆上运动的4 5倍。游泳100米可消耗100千卡热能，相当于400米跑和1000米自行车赛。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航