减肥瘦腿的瑜伽让你不瘦都难!假如你的腿形不好看，抑或者腿太胖了，穿起衣服来便会失色三分。现在就向你介绍几个减肥瘦腿的瑜伽动作，大家快来做做看吧!
减肥瘦腿的瑜伽之一：塑造小腿标准三围——趾尖式
功能
趾尖式可使小腿处肌肉上提，消耗小腿处有余脂肪，还可锻炼身体平衡系统，化解膝、坏、脚步的痛风及风湿病。
步骤
1、直立，双腿两脚并拢，眼睛注视正前方一点。
2、抬起左脚，先做到树式。
3、呼气向前向下俯身，并且弯曲主力脚膝关节，降低上体重心将两手放落在身体前侧的地面上。
减肥瘦腿的瑜伽之二：速成明星般长腿——笨拙式
功能
笨拙式可塑形尺寸腿。臀部肌肉，伸展髋关节，锻炼发展手臂，促进膝、踝关节血液循环，移除下肢风湿病，关节炎，痛风等症，帮助缓解下腰痛及椎间盘。
步骤
1、直立，双腿、双脚打开与肩同宽。
2、吸气，双臂向前抬起90°与地面平行，掌心向下。
3、呼气，屈双膝下蹲，同期移动墩布重心向后，至大腿与地面平行，膝关节不要超过脚趾，小腿与地面竖着，上身尽量维持直立停留，均匀呼吸。
4、吸气，起身恢复直立;呼气，放松双肩，调整直立状况;吸气，抬起脚跟最大限度的尽可能只用前脚掌着地。
5、呼气，屈膝下蹲，同期脚跟脚掌继续朝上抬起，至大腿、臀部与地面平行，上身维持直立停留，均匀呼吸;吸气，起身脚跟随之继续立起。
6、呼气，落回双脚跟，恢复直立，调整呼吸;吸气，再次抬起脚跟。
7、呼气，屈膝下蹲的同期，将双膝关节向里并拢在一起，至大腿。臀部与地面平行，臀部不要完全坐在叫跟上维持。
8、吸气，起身脚跟随之继续立起;呼气，落回脚跟，恢复直立，放落双臂，放松四肢。
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