如何样才能让腿部比较粗壮的爱美女士，不再必要忍受热裤和超短裙的诱惑，才能大胆的穿上自己比较爱好的热裤和超短裙来炫耀自己美好的身材呢？大家知道哪些才能快速瘦腿的方法吗？接下来就让专业的美容减肥专家来告诉大家怎样快速瘦腿。
瘦小腿关键是要先找出其肥胖的因素。一般来说，小腿肥胖有时是脂肪积聚太多，更加是长期坐办公室的OL，出于缺少锻炼，下半身的脂肪，也旧是积聚在臀部和大腿以及小腿部的脂肪更加难解除，以小腿最为突出。
生活方法
1.坐姿踮脚
坐在椅子上，双手屈肘叉腰，抬头挺胸，收紧腹部肌肉，踮起脚尖。维持自然呼吸，慢慢地放下脚跟。这样反复动作10-15次。
2.左右楼梯
用脚尖或脚跟的力量爬楼梯，并且腰杆打直，重心落在整体脚掌上。千万别窝着身体、低头爬、垫脚爬或一次爬2-3格哦，这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。
3.注意走资
走路时注意双腿不要分开地走，维持脚掌微微向外，双脚之间沿着一条直线向前迈步。另外还要注意迈步时、着地后、后腿离地3个步骤的重心转移是从后往前。
以上旧是美容减肥专家为大家介绍的几种在日常的生活中随时都才能用得上的快速瘦腿方法。大家一定很惊讶吧，其实生活中的减肥小秒招还有不少呢。希望以上的内容对大家有所帮助。
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