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介绍:一周瘦脸食谱
2015-05-08来源:寻医问药网

想要把自己构形成完美的“锥子脸”吗?想要让自己的脸蛋秒杀众人吗?那就来学习下作者专门推荐的瘦脸妙招吧!合理规划一周的饮食,你将会远离圆脸带来的痛苦,迎来动人的“春天”。下面,就让我们一起来学习下,一周瘦脸食谱吧!

七天瘦脸食谱

第1-2天:冬瓜+玉米

冬瓜虽然也被叫水瓜,但是它去水肿利水湿的结果却比别的瓜类都要强。冬瓜是性平的瓜类,既不会上火也不会太过寒凉,加上完全不含脂肪且饱腹感极强,因而它也被列为最有利减肥的食材之一,被不少减肥食谱收录其中。

用冬瓜搭配玉米也是为了增多汤品中的纤维质,玉米含有淀粉,但是纤维质的含量比例大得多。用冬瓜搭配玉米熬汤,只添加少许盐分,在瘦脸的第一天和第二天替代晚餐饮用,能有效排掉体内有余水分和血液中的毒素,为瘦脸最好准备。

第3-5天:西芹+牛奶

进入正式瘦脸的第三天,要在食谱中加入西芹。西芹算是一种不太受欢迎的蔬菜,但是它富含多种人体必须氨基酸和维生素,能够健胃利尿清热解毒,帮助改善肠胃健康状况。同期,西芹富含植物纤维,这也是紧致皮肤的关键。

用新鲜的西芹去掉叶片切成小块,用开水灼一下,爱好吃柔软口感的才能稍微煮久一些。煮好捞出后不用添加任何调味品,首先食用即可,这样才能增多品尝结果,锻炼脸部肌肉群。同期搭配一杯鲜牛奶作为早餐的替代品,从第三天做起坚持到第五天,瘦脸结果做起产生了哦。

第6-7天:纳豆+蜂蜜

此时你一定发现自己的脸部有瘦下来的情况了,所以最后两天要巩固前几天的成果。纳豆是日本女士最爱的食品之一,纳豆是由大豆通过纳豆菌发酵获得的,不光富含水分、粗纤维、粗蛋白,而且纳豆中的酵素能帮助人加速燃烧脂肪,分解血液中太多的固醇类物质。

一周瘦脸食谱,爱美的美眉们学会了吗?有功夫的朋友们记得尝试一下哟!

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