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春季快速瘦脸方法揭秘
2012-02-28来源:寻医问药

脸部算是一个人形象的象征,可是胖嘟嘟的脸影响了形象让很多女士都非常苦恼,春季就要到来,我们来看看春季快速瘦脸妙招中有没有真正符合自己的,现在我们先给大家介绍一款在春季符合做的瘦脸动作,配合上正确的饮食能让你迅速拥有完美小脸。

许多美眉明明四肢纤细,可是圆圆的脸方便被人误以为周身都很胖。现在不用再困扰了!作者教你3种春季快速瘦脸妙招,只要你勤做,保证你能迅速塑造出巴掌小脸。

春季快速瘦脸的3个小动作:

1.吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,反复几次。

目的:在做瘦脸操之前让下去脸部肌肉里面的气体,这样可以让这个瘦脸小动作结果特别鲜明,所以这个动作不可或缺。

2.同期用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次保持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是结果做起有效的征兆,不用担心的。

目的:运动脸部的脂肪,从而到达减去脸部肉肉的结果。

3.用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次上下即可。

目的:这样做是使肌肉受到轻微刺激,从而引起萎缩。让之后反复以上动作时,能够迅速见效。

快速瘦脸6项饮食原则:

1.控制热量与脂肪:要始终小心食品的热量,在膳食中应减轻些肥肉,增多点鱼和家禽。

2.饮食要清淡要不吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。不吃那些经加工带有酱汁的食品,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增多你的热量。

3.常吃蔬果:要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4.平衡膳食:每日按计划均衡安排自己的饮食,同期要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的功夫,吃顿饭的功夫很多于二十分钟。

5.热量负平衡:请记住减肥的原则——热量的摄入量必需少于你的消耗量。

6.建立良好的生活方式:请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习性。

一年之计在于春,想要拥有完美的小脸,想要迅速的动人,就赶紧来学习下这春季快速瘦脸妙招吧。只要按照上面的妙招正确的去做,相信很快您便会如愿以偿。

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