减肚子最有效的妙招六：缩腹步行
1、所谓的缩腹步行旧是指平时所讲的腹式呼吸步行。
2、呼气的时候要尽量地缩紧腹部。这样做才能刺激肠胃蠕动，促进体内垃圾地排掉。
不管是上学放学，仍是上班下班，只要在走路，随时随地都才能进行缩腹步行这一减肥运动哦，坚持几个星期后就才能发现小腹的赘肉真的不见了很多，连步行的姿态都会跟着改善哦。
减肚子最有效的妙招七：轻拍腰腹
1、直接维持立正的姿势，将腰身挺直，将两只手放到腰腹这个部位上。
2、接着使用手掌的力量，用掌心由下到上轻轻地拍打腰腹，反复练习这个运动一直到腰腹感到酸疼为止。然后休息一下下后，再接着反复上面的运动数次就才能了。
这个拍打腰腹的运动最大好处于于才能促使腰腹脂肪快速燃烧，轻轻松松甩掉肚子赘肉，瘦出苗条，实现减肥的目的。
希望上述对于“7种运动构造迷人腰腹线条”的介绍能给你带来帮助。假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有完美的好身材。
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