肚子上赘肉横生是不少人的一个烦恼，顶着个大肚子，不但诸多不便，还影响身体健康，那么要如何才能减掉小肚子呢?下面就来了解一下减小肚子的4大秘方，助你快速消灭腹部赘肉。
收腹秘方1：喝蜂蜜水，帮助排便
在众多减肥妙招中，你可能不了解蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖自身具有有效地润肠通便的功能。只要每日摄取50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让**维持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部累积，便能到达收腹的结果。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每日坚持食用，结果奇佳。
收腹秘方2：早餐喝咖啡
许多女明星们用黑咖啡减肥，解除肿胀，这是因为咖啡有利尿作用，而且，咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，让早晨排便变得更顺畅，有的人喝现煮的咖啡，会觉得结果特别鲜明，这是因为较高的咖啡因含量与身体的调节的关系。
收腹秘方3：饮用酸奶
喝酸奶能减肥吗?冷饮会刺激胃比较敏感的人特别兴奋，有些人饮用后会腹泻，这是因为益生菌酸奶中，才能帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵，生成的有机酸会促进肠道蠕动。
酸奶能促进消化，通便，从而到达收腹结果。但酸奶饮料的缺点是，饮用太多会形成糖的摄取量大，很方便发胖。每日喝一杯酸奶才能让身体吸收足够的益生菌。你也才能自己DIY酸奶，就能够更好地控制糖的含量，或是选用用大豆发酵的酸奶，糖的摄取就不会太多。
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