腹部怎么减肥？对付顽固的腹部赘肉你必要掌握一些腹部减肥的小窍门。那么腹部减肥的技巧是什么呢？作者跟大家分享4个腹部减肥的小窍门，让大家轻松远离难看的游泳圈！
瘦腹小窍门1：紧致腹部肌肉的窍门
假如你之前采纳了节食法瘦身，那么你必要收紧腹部松懈的肌肉。可将2汤匙具有紧实结果的复方精油涂抹在手心温热，然后在腹部上抹匀并轻轻按摩直至其全部吸收。
瘦腹小窍门2：瘦腹按摩秘籍
瘦身霜怎样搽可以收到显著结果?当你在腹部涂抹瘦身霜时，记得将腹部肌肤稍微往上拉扯一点儿，并轻轻地来回转动。最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩，以使瘦身霜所含的高效物质能充分地被吸收。这不光能起到瘦腹的作用，还有助于消化。
瘦腹小窍门3：骨盆旋转操
像舞者一样扭动你的整体身体!旋转你的骨盆!此种随意的运动却能调整你的心绪：无论是喜怒哀乐，仍是渴望和痛苦，你都能依靠此种简单的旋转充分地表达出来。骨盆旋转的动作是锻炼盆膈肌的妙法，它更能促进下半身器官的血液循环畅通，在收紧腹部的同期对提高性能力和**感受也有一定的帮助。
瘦腹小窍门4：“腹部冥想”促进健康和情绪饱满
瞩目于腹部的冥想练习有助于你的身体健康和情绪维持饱满。伸直坐姿，两肩向后，头伸直，双手放松地放入膝部， 闭上眼睛，呼吸放松，深吸气和深呼气。试着感觉一下，你的身体“中部”怎么将温暖、力量和动人散发到你的整体身体之中。同期，请设想这股“泉源”作为一股红色的能量气流充当你的护身符和情绪饱满的快乐天使。此种冥想关于身体新陈代谢有促进作用，能到达自然收腹的结果。
健康网温馨提示：想要快速摆脱腹部赘肉，你只要掌握腹部减肥的好妙招你就顺利了一半哦！
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