腹部上一坨一坨的肉让人烦人至极，不少人都想知道腹部如何减肥才能瘦出小肚子。腹部是最方便囤积脂肪的位置，身为上班族的我们每日都面对着电脑工作没功夫减肥，要做到腹部减肥有什么办法呢?下面就来看专家为大家推荐的妙招吧!
有专家指出，现在的人肥胖的部位一般都在腹部，因为大家每日都要坐在电脑面前不停的工作，身体里的脂肪就全部囤在了腰腹部。那么想要如何快速帮助我们上班族朋友甩去肚子上的肥肉呢?专家为大家推荐几个小妙招，很实用哦。
收腹小运动
上半身躺在床上，臀部以下的位置留在床外边弯起膝盖，往后翻，让大腿在腹部的上方，两只手撑在身体的两旁，手掌朝下放入屁股下面，腹部用力把腿往前挺直让身体造成一条直线，然后再迅速恢复最初动作，这个动作反复8次上下即可。
专家点评：这个动作才能有效地解除腹部的脂肪缩紧肚子上的肌肉，还拉伸了背部的肌肉，周身都要放松只有肚子在用力，这样才才能更好的解除掉肚子上的肥肉，到达瘦小腹的结果。
副标题
按摩收腹
将手放入肚子正中线上和水分的两个穴位进行慢慢的按摩，这些穴位才能解除我们平时的疲劳性为障碍，才能提高脂肪的分解作用，对促进新陈代谢起到很棒的结果，而且才能帮助**排掉身体有余的水分，让浮肿型肥胖人群变得更瘦。在按摩这个的同期还才能将大拇指意外的四指重叠压在大横那里，对解决便秘很有结果。
专家点评：这个动作才能快速分解脂肪，矫正胃肠功效的失调，让肠胃才能正常的分解体内的物质，强化为功效。
腹部如何减肥这是不少人想了解的难题，知道妙招就要坚持的运用消去，不要做了几天又忘掉这就不好了，为了自己的小蛮腰，加油吧。想了解更多腹部减肥妙招请看“秋季瘦身秘诀助你甩掉水桶腰”。
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