四个新习性帮你甩开“游泳圈”。愈来愈多的女士注意控制体重，但同期，她们却发现，自己控制不住腰腹部“游泳圈”的增长。其实，这些都是身体荷尔蒙释放失调或减轻的表现，加上饮食的不均衡、长功夫久坐等不良生活习性，顽固脂肪就在腹部积聚得愈来愈重要。
1、充分按摩
为什么收腹霜总是结果不佳?你涂抹的方式大有讲究，假如只是像润体乳一样随便一抹，那就不能怪产品不足功能。正确的“五分钟涂抹法”如下：直接，一手扶住腰的一侧，另一手用指尖将肌肤沿着腹部水平线朝相反方向拉紧，然后换至另一侧，用这约两分钟的功夫来“激热”肌肤，从而有利于产品的涂抹和促进微循环，使活性成分更好地扩散。然后，按顺时针方向，用打圈的方式把产品涂抹于腹部，约两分钟，经过循环按摩增强活性成分的渗透和促进回流。 最后，用拇指和食指揉捏腹部肌肤，约一分钟，直至产品完全吸收。
2、排空宿便
养成一日一便的习性，否则让肚子胀气，忍习性了还会让直肠粘膜变得迟钝，甚至造成惯性便秘。排便不顺畅，小腹自然会茁壮成长。
3、早晚运用不同的收腹产品
腹部脂肪细胞有不同的生理节律：早晨脂肪细胞做起大量消耗，夜晚则做起自我储存能量。因而，早晚运用不同的收腹产品绝非品牌的营销卖点，而是你确确实实应该坚持的新的美腹方式。假如你的功夫实在有限，那请选用在早上运用收腹霜，协助脂肪细胞本身消耗，比夜晚用更有效。
4、学会腹式呼吸
人一出生时旧是用的腹式呼吸，是比较深入和完全的呼吸妙招，而长大后慢慢转化为浅式的胸式呼吸。想美腹的你应该重新尝试腹式呼吸法，妙招很简单：做起吸气时周身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来连续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息四秒，此时身体会感到紧张，接着利用八秒的功夫缓缓地将气吐出。注意的是，腹式呼吸要在空气清新、没有污染的位置进行。
夏天快来了，瘦腹快快行动吧。