今日寻医问药网作者将为大家介绍五个瑜伽丰胸基本动作，让你能够健康丰胸，女士朋友们都想要胸部圆饱满同期又能紧致有弹性，那么瑜伽丰胸基本动作才能助你到达这个要求。MM时常会忽视胸部的运动，胸部长期运动不到会形成乳房的血液循环不畅，从而影响胸部的发育。下面我们一起来看看健康丰胸方式有哪些吧。
动作一：
背部挺直站好，挺胸收腹，把胸腔完全打开。把手臂张开，大臂与肩膀成一直线，手臂弯曲，手掌向外，以手肘为中心向后画圈，坚持一分钟。画圈时动作的幅度要大，动作越大结果越鲜明。
动作二：
两腿分开与肩同宽，背部挺直站好，右手臂弯曲，抬起至脑后，左手臂在右手臂的上方弯曲，左手放入右手的手肘上，用左手拉伸右手肘，感觉胸部有被提升。这样反复一分钟之后，换另一侧轮流进行。
动作三：
挺直立正，双腿分开与肩同宽，尽量打开胸腔。两手抬起至胸口，掌心合十，上半身维持不动，掌心用力挤压，由胸部带动大臂向左移动，停留10秒钟之后向右移动。反复这个动作时一定要维持手臂用力，不光能让胸部坚挺，更能瘦手臂。
动作四：
背部挺直站好，挺胸收腹，把胸腔完全打开，两手手臂弯曲抬至胸前，交叠放好。胸部带动大臂把两手手肘向上下延伸，维持上半身不动。这个动作能把胸部往上提，阻止胸部下垂。
动作五：
挺直站好，两腿分开与肩同宽，两手向前挺直，抬至与肩膀平行，两只手分列向外侧画圈，反复半分钟之后再向里侧画圈，记得手臂不要弯曲。做这组动作的时候，幅度要尽量大一些，感觉胸部用力结果便会很鲜明。
在看完了五个瑜伽丰胸基本动作之后是不是觉得瑜伽很神奇呢，是不是赶紧的想练习一下呢，瑜伽能够让你健康丰胸，还在等什么呢，赶紧的行动起来吧。
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