健康快速的丰胸的妙招，女人的胸部必要好好的养护，在丰胸的过程中，不慎便会对胸部形成重要的损害，下面，作者为大家介绍健康快速的丰胸的妙招，助大家丰胸一臂之力。
阻止下垂、外扩的超简单丰胸练习
以“简易部分美体法”掀起韩国瘦身热潮的专家金相万，更加针对“发胖先从下身胖起，减肥却从上身瘦起”的胸部缩水难题，创造了几种非常简便的丰胸小动作，在家看电视的时候就才能做。而且每种动作都只要1分钟，耗时少少，功能却不俗。
金相万认为并不是大小大就代表完美的胸部，满意的胸形应该是个正三角形：锁骨的中心和两个乳房的中心相联结画出的三角形各边相等，那么便是满意的胸部。假如底边过长则表明胸部太过外扩，假如两边边长过长则表明胸部有些下垂了哦。
胸部下垂阻击式
1.跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，两手自然放松，搁在大腿上。
2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后挺直，尽量达到脚后跟处，用手掌接触脚跟。
3.两手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压消去，使胸部接触到膝盖。
这个小动作才能提升胸部的结构，使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。
胸部外扩收拢式
1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
3.维持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，维持10秒后放松身体。重复5次，拢胸结果非常鲜明。
胸部缩水回复式
1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。
2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。
3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，两手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，重复3次。
这个小姿势才能使胸部的肌肉结构获得有效锻炼，让胸部的曲线更流畅饱满。
以上和大家分享了健康快速的丰胸的妙招，以上的妙招对收紧胸部肌肉，塑造优美匀称的胸部曲线十分有效，持之以恒是关键哦。