快速丰胸的四个方法，拥有丰满的胸部是女人梦寐以求的事情，漂亮的胸部会给女人增多自信，那么怎么丰胸呢，下面，一起看下快速丰胸的四个方法。帮你成为大波妹。
第一招：毛巾练胸式
步骤1、可站姿着或跪坐在地，将两手打直高举过头顶，两手紧握一条毛巾。
步骤2、右手打直并拉紧毛巾，将左手一带往右边拉。
步骤3、手部动作收回，回到步骤1将两手打直高举的动作。
步骤4、换另一边，也旧是左手打直并拉紧毛巾，将右手一带往左边拉。
步骤5、反复步骤2、3、4的动作。
第二招：夹书集胸式
步骤1、将两本有点厚度的书或杂志夹于腋下。
步骤2、夹书的两手握拳，尽量将书(或杂志)往内夹，且不使其脱落。
步骤3、连续一小段功夫，直到手臂因使力而有些疲累为止。
第三招：推墙健胸式
步骤1、面对墙面，将两手打直抬提到与肩同高并将手指并拢掌心紧贴墙面;抬头挺胸并缩小腹。
步骤2、将双腿打开约与肩同宽，或也可双足并拢。
步骤3、手臂挺直向墙面用力一推;再将手臂弯曲将身体贴近墙面。
步骤4、反复步骤3手臂一推一弯的动作可训练胸大肌。
第四招：推手美胸徒手操
步骤1、两手臂抬起与肩同高，且与身体躯干成90度。
步骤2、右手在上左手在下，以两手之虎口同握住两手臂处，稍使力往外推(推→放松→推→放松)。
步骤3、两手稍使力往外推、放大约1分钟，即换左手在上右手在下，反复往外推的动作。
步骤4、两手地方左右反复轮流，再反复做以上动作即可。
以上和大家分享了快速丰胸的四个方法，坚持以上的运动丰胸方法，必必要有规律，这样丰胸结果才会更好。
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