女人常常吃谷类食物有利于丰胸，玉米是最好的丰胸食物，常常吃玉米才能起到胸部保健的作用，也才能预防癌症的发病，能有效预防乳腺增生和乳腺癌发生，常常吃些海产品和鱼类才能起到丰胸作用，能够增强胸部的弹性，女人吃什么对胸部好？
谷类
女士要多吃一些谷类和粗粮，因为这些食物中含有大量的不可溶性纤维素，对女士胸部的保健起着严重的作用。不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食物。
菌类
前段功夫菲纹了解到女士多吃菌类能降低女士患乳腺癌的风险。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是原有的生物反应调节剂，能增强**免疫能力，有强烈的防癌作用。
鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含**必须的微量元素，有独特的护理乳腺的作用。
蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不光有利于身体健康，假如每日的饮食保证摄入足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
大豆
增多大豆食物对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食物中含有异黄酮，此种物质能够降低女士体内的雌激素水平，减轻乳房不适。假如每日吃两餐含有大豆的食物，例如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
以上这几种食物具有丰胸作用，女人平时要常常吃些蔬菜和大豆，有利于胸部健康，才能起到丰胸作用，能够补充身体必要的雌性激素，具有调节雌激素的作用，常常吃谷类和菌类食物，具有增强免疫力的作用，有利于胸部健康。
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