瘦腰，是不少人减肥的目标，可是不少人试了太多的办法仍是没有结果，这可如何办呢?下面作者就为大家介绍七日瘦腰汤，让大家才能自己亲手制作美食，也才能在自己的努力下减到自己最为理想的好身材。
7日瘦腰汤
直接我们要先准备一个在7日里都要服用的一个蔬菜汤。原料旧是洋葱，番茄，洋白菜，洋葱，辣椒，芹菜。都清洁干净之后切成块状加水用大火煮开，最后转小火煮到蔬菜都烂了为止，加一些盐就才能食用了。这个汤旧是在减肥时期给我们食用的主食了。
直接7日瘦腰汤在第一天的时候是在跟水果搭配的，除了香蕉跟西瓜之类含有高糖分的水果以外，别的的水果才能选用一些适量来吃。
在第二天的时候跟7日瘦腰汤搭配的旧是蔬菜，除了豆类和玉米，别的的食品我们都才能吃，不限量，但是不要吃水果，只要补充足够的水分就才能了。
在第三天的时候就才能把水果跟蔬菜还有7日瘦腰汤一起食用，都才能吃到8分饱，但是水分要维持足够。
到了第四天的时候我们才能在第三天的前提下加一些牛奶和香蕉，但是量不能太多。只能吃一点而已。
在第五天的时候我们就才能选用瘦腰汤和番茄跟牛肉来食用，牛肉不能吃太多，番茄的话生吃最好。
在第六天的时候我们就只必要喝一次汤了，别的的时候我们苦吃一些牛肉或是蔬菜。
减肥并不是以伤害自己的身体为前提的，他必要我们不停的调理，所以七日瘦身汤绝对是你绝佳的选用，希望你才能不停的努力，直至顺利。
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