减肥似乎是每一个人都要面临的难题，可是选用什么样的减肥妙招才能够快速有效的减肥呢?这的确是一个难题，但是今日作者将给大家介绍一种很简单的减肥妙招——红糖水减肥，希望才能解决你们的燃眉之急。
红糖出于没有通过精炼，因而它保留了甘蔗大局部的营养成分，特别方便地被**吸收消化。它不光含有提供**热量的碳水化合物，还有不少**生长循环所必须的元素，更严重的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。由此可见，喝红糖水不论是关于减肥仍是身体健康来说都是十分有帮助的。
单纯喝红糖水或许有些单调，为了增多口感以及加强减肥结果，下面作者将为大家介绍两款混搭红糖水，这样喝，减肥结果真的好好哦。
一、硫酸镁红糖水
一听到硫酸镁，女生们是否想起了高中时代化学课常常学的化学物呢?作者刚碰触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过碰触下来后，此种顾虑就完全没有了。
硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积便会变大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排掉毒素。
材料：硫酸镁、红糖和沸水。
制作步骤：把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。
二、酸奶红糖水
酸奶具有一定的减肥结果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够很好的调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而尽快清除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增多有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲便会相对减轻。
材料：酸奶、红糖块。
制作步骤：
1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。
2、等水烧开后即可，如果红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。
3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。
简单有效的红糖水减肥，每个人都才能做，固然，此种减肥妙招尤其在夏季中最为有效，每日喝上一杯甜甜的红糖水，从此减肥将不再是必要你苦恼的难题。