咖啡能提神醒脑，工作犯困的时候来一杯是最舒服不过了。关于咖啡能减肥的说法也并不是没有道理的，假如正确喝咖啡的话能够月瘦10斤。关于怎么正确喝咖啡，那就听听专家们是怎么说的吧!
减肥咖啡与普通咖啡不同
咖啡减肥的依据是什么?其实减肥咖啡是通过特殊烘焙处理，其中含有原有的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪分泌在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。
纯原有的咖啡原豆，通过特殊烘焙以后使之咖啡因含量降低，咖啡碱的含量升高，咖啡碱含量约占1.3%上下。
纯正的减肥咖啡是才能把脂肪转化成为脂肪酸，通过少量的运动后，才能顺**微循环系统排掉体外，到达减肥功能。
正确喝咖啡减肥的妙招
按照计划饮用减肥咖啡的肥胖者，两周平均减掉2.56公斤的体重。饮用别的普通咖啡豆饮品，没有任何减肥功能。一般减肥周期为60天。60天之内的减肥结果是最好的。瘦身的过程中。建议广大网友稍作运动，饮食上也要营养均衡，少食油腻，油炸食物。
1、饭后喝一杯减肥咖啡
午餐后三十分钟至1小时内，咀嚼一杯芳香浓郁的的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，还能促进脂肪燃烧。
2、运动前喝一杯
有增多运动结果的作用，才能更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动才能使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺**微循环系统排掉体外，到达减肥的目的。
3、减咖啡要糖奶适量
假如你不习性咖啡的苦味，才能加少许的奶，关于不适应纯咖啡味道的人来说，也才能加入一些专用的减肥咖啡调糖，才能使口感特别醇厚。
4、热咖啡比冰咖啡结果更好
减肥咖啡热饮比冰咖啡结果更佳，热咖啡才能帮帮你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。
5、烘烤温度不宜过高
中度烘烤的减肥咖啡还能有效的起到减肥的作用，烘烤温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较大，不利于普通人饮用。而浅度烘焙的减肥咖啡酸度较大，会影响您饮用口感。
6、咖啡渣是非常好的部分减肥产品
关于部分肥胖的减肥者，咖啡渣可谓是一种非常好的部分减肥产品，饮用过后余下的咖啡渣千万不要扔掉，你才能用它在您部分肥胖部位进行顺时针按摩10-15分钟上下，然后用清水洗净，每日反复，一周即可看到鲜明结果。
减肥咖啡的4大注意事项
咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的结果，一日只需几杯咖啡就才能到达较好的减肥结果。关于咖啡迷的人而言这是个非常不错的减肥妙招。
一、有部分咖啡含有糖类的成分，这是不对的，实际上减肥咖啡所倡导的是以营养膳食代替药物减肥的理念，倡导食物中碳水化合物含量少、血糖指数低、营养素含量多等。所以减肥咖啡是必必要适合营养膳食代替药物减肥的理念的标准的、不添加任何高糖碳物质的。
二、黑咖啡是其中主要成分。为避免出于黑咖啡过度运用，而形成的口干，心悸等不良反应。咖啡每日最好运用一杯。而且为了保证结果，最好饮用咖啡的前后一小时内不要食用别的的食物。并避免在夜间和睡觉前服用减肥咖啡。
三、服用咖啡要配合体育锻炼。运动很严重，作用则是将运动的减肥速度提高数倍(间接减轻运动量和运动功夫，关于缺乏功夫运动者来说可谓雪中送炭)，但没有运动之底子。
四、大剂量的咖啡因是一种毒品，能够引起“咖啡因中毒”。由咖啡因引起的精神失调包括咖啡因过度兴奋，咖啡因焦虑症，咖啡因睡觉失调及别的咖啡因相关失调。
由此可见，咖啡减肥也是一件很有讲究的事情，不细心对待的话可能会适得其反，大家假如想用咖啡来减肥的话最好要记得依据作者提供的资料来做哦，再加上适量的运动锻炼，结果更鲜明!