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居家美味瘦身汤 喝出好身材
2015-08-20来源:寻医问药网

时下,宅男宅女们都是常常宅在家中,不出去的,那么他们想减肥,要怎样做呢?才能试试自己在家制作居家瘦身汤喝吧!居家瘦身汤的制作妙招简单,让你在家也能轻松喝出好身材。

一、银耳竹笋汤

食材:300克竹笋、20克银耳、适量鸡蛋、精盐。

妙招:直接先拿水把银耳泡发,将竹笋洗净,拿碗把鸡蛋打散,搅拌成糊状。接着把锅子放在炉子上,然后往锅里加入适量的水。等水煮沸以后,把鸡蛋糊到入,然后再将竹笋和银耳切好,放进去,继续用小火煮大约5分钟,最后加入适量的调味料即可。在每日午餐还有晚餐的时候喝居家瘦身汤,把汤渣也吃了,此汤还才能在饿了的时候当做减肥点心吃。竹笋和银耳都是有助减肥的食物。

二、萝卜海带汤

食材:100克海带、300克胡萝卜、10克桂花、适量的姜和调味料。

妙招:直接先把海带、姜还有胡萝卜减肥食物洗干净,然后把胡萝卜切成小块,海带切成小段,姜切成片。往锅里加水,然后等水煮沸以后,把胡萝卜、海带、姜片放进去,等水再次烧开以后转成小火慢慢煮,一直煮至胡萝卜和海带都烂熟了以后,把桂花用纱布包起来,放进去煮,大约15分钟以后加入调味料即可。此汤也是在午餐和晚餐前喝。胡萝卜才能清理肠胃而海带则才能清理血脂。

三、山楂何首乌汤

食材:15克山楂、15克何首乌。

妙招:直接先把山楂还有何首乌都用清水洗干净,然后分列都切碎,用容器装起山楂好友何首乌,加水浸泡2小时。把煲放在炉子上,加入适量的清水,然后把浸泡好的山楂和何首乌放进去,煮1小时上下即可,煮好后取汤饮用,渣去掉。每日服用一剂,分开两次来进行,注意要温服。这款居家瘦身汤才能滋补肝肾,关于降血脂结果很好。

四、凤尾菇豆腐汤

食材:100克凤尾菇、200克豆腐、适量的葱花、香菜、鲜汤以及各调味料。

妙招:直接把凤尾菇的杂质移除掉,然后用清水洗干净处理好,接着切成片。把豆腐洗好切成小块状。然后把锅放在炉火上,加些油,把凤尾菇放进锅去炒一下,接着把鲜汤、豆腐块间进去,然后煮入味以后,把葱花、香菜等作料放在,接着加适量的调味料即可。此汤除了才能去脂减肥,同期还有着健脾胃、明目的功能。

不运动在家减肥,那么就得在饮食上下时间了,不才能让自己饿着缺乏营养,但又不能摄取过多热量,那么还有什么比喝居家瘦身汤更合适的呢?在家自制减肥瘦身汤,营养瘦身一样都不落下。

温馨提示:希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置,请询问我们的在线医师,寻医问药祝您早日拥有好体态。

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