不少人都爱好吃水果餐，更想知道吃什么水果减肥最快。有些水果是瘦身食谱中不可或缺的，有些则是因为热量高或者营养素的关系，是减肥者不能食用的，美女们可得精心地选对减肥水果吃哦。下面就给您介绍几种。
1 苹果
事实上苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，才能帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功能并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，才能阻止腿部水肿。慢慢的品尝有点硬度的苹果，将成分分泌出来，不光有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2 葡萄柚
葡萄柚酸性物质才能帮助消化液的增多，藉此促进消化功能，而且营养也方便被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，因素是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不光才能解除疲劳，还才能美化皮肤呢!严重的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最符合不过了。
3 蕃茄
蕃茄含有茄红素，食品纤维及果胶成份才能降低热量摄入，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味才能刺激胃液分泌，甚至提升食品的口感，是很好料理健康的食材呢!
4 菠萝
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然才能帮助肉类的蛋白质消化，但是假如在餐前吃的话，很方便形成胃壁受伤呦!因而利用吃菠萝来瘦身一定要注意功夫难题。
5 香蕉
香蕉含有丰富食品纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。关于常便秘、皮肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!
6 奇异果
维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食品纤维和丰富的钾，的确才能让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有阻止便秘、帮助消化、美化皮肤的奇异结果，而已还一年四季都有，美眉才能努力吃呦!
六种水果有几种是您爱吃的呢?这些水果不光对减肥有所帮助，对人的身体更是好处多多呢，所以不论您的出发点是减肥仍是健康，这些都是您生活中的必须水果哦。