夏天是个吃水果的好季节，各种水果的冷饮或是冰镇果盘上市，相信这也是每位女生的最爱。大家对水果的瞩目不光在于它的可口，更在于水果所带来的健康和减肥结果。水果的减肥排行榜不断变化，最近又有什么新动态呢?下面就来看看吧。
减肥水果之六位低卡皇后
NO1 奇异果
热量≈20.8千卡/100克
奇异果有果后之称，当属减肥水果中的第一名，他含有丰富的维他命C，是爱美女生们得专利水果。奇带点酸甜味儿的奇异果，有阻止便秘、帮助消化、美化皮肤的奇异结果。此外，还含有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。
清洁妙招：才能用盐略搓一下，再用大量清水冲洗。
保存妙招：置于阴凉室温下保存即可。若果身摸起来仍硬实，才能和苹果、香蕉放入塑胶袋中催熟，或是放入室温下2—3天追熟。已软熟的奇异果冷藏在冰箱中则可保存2—3周。
注意事项：奇异果属寒性水果，方便形成腹泻，因而，凡是肠胃虚寒、四肢冰冷、重要贫血、常常腹泻者不可多吃。奇异果含钾甚高，故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜进食。
选购妙招：以果实饱满，绒毛密布者为佳，若要判别成熟度可闻其果香及轻压蒂头，若是已软即表示已经熟透可食，若连果身都已变软则表示过熟。
NO2 柠檬
热量≈24千卡/100克
柠檬中含有柠檬酸，是促进热量代谢过程中的必参与物质，有解除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白皮肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!
选购妙招：果身硬实，色泽光亮，果蒂青绿色，有芳香味的比较新鲜。若果身酥软、果蒂枯萎并产生皱皮，则说明其搁置功夫过长，已失去天然的风味。
食用妙招：从柠檬顶端进刀，取2厘米上下宽，一直切到底部。或是采纳螺旋切法——如削苹果或梨，即从顶端做起，取2厘米上下宽，盘旋着一直切到底部。
保存妙招：将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
注意：柠檬不宜与牛奶同饮
柠檬极酸，不宜首先单独食用，才能加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶。一次吃柠檬不宜太多，否则柠檬酸会损伤牙齿。