吃水果减肥也要讲究功夫，大家都说早上吃水果能减肥?但不少网友仍是会问：“早上吃水果真的能减肥吗?”水果有减肥的功能，这点都知道，但真正了解水果减肥原理的却不多，下面我们就来好好的了解一下吃水果减肥的原理，看早上吃水果是否能帮助大家健康减肥?
水果中含有大量的蛋白质、糖质、酵素、维生素、矿物质和食品纤维，关于我们**来说，最大的功能旧是促进体内毒素的排掉。我们的身体本来就具备自我排毒的机能，更加在凌晨4点到中午这段功夫，是排毒最合适的机会。
但假如我们在这段功夫，进食太多碳水化合物、肉类或鱼类的话，会给体内的消化、吸收功能带来负担，要充分分解这类食品必要大量的能量，那么就对体内的净化机能带来影响。
而富含酵素的水果，更加是已经处在成熟阶段，在体内会更方便地被分解，尽管不消耗我们体内本身的酶，便能在10~二十分钟内快速消化。而且，水果中的这些酵素，能将体内的毒素集中起来，有效排掉体外。除了消化与净化的功能，水果还含有不少能量代谢与身体机能不可缺乏的物质。
水果总是水嫩嫩的，那是因为含有大量的水分，而此种水分是通过太阳的充分照射，聚集着各种生命力的水分，不但减肥瘦身，对身体健康，甚至更能美容养颜，都是不错的佳品。
作者寄语：吃水果不光减肥更能美容，所以说爱美的MM们要好好的吃水果，吃出好身材来。
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