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早上吃水果减肥真的有效吗
2015-12-24来源:寻医问药网

吃水果减肥也要讲究功夫,大家都说早上吃水果能减肥?但不少网友仍是会问:“早上吃水果真的能减肥吗?”水果有减肥的功能,这点都知道,但真正了解水果减肥原理的却不多,下面我们就来好好的了解一下吃水果减肥的原理,看早上吃水果是否能帮助大家健康减肥?

水果中含有大量的蛋白质、糖质、酵素、维生素、矿物质和食品纤维,关于我们人体来说,最大的功能旧是促进体内毒素的排掉。我们的身体本来就具备自我排毒的机能,更加在凌晨4点到中午这段功夫,是排毒最合适的机会。

但假如我们在这段功夫,进食太多碳水化合物、肉类或鱼类的话,会给体内的消化、吸收功能带来负担,要充分分解这类食品必要大量的能量,那么就对体内的净化机能带来影响。

而富含酵素的水果,更加是已经处在成熟阶段,在体内会更方便地被分解,尽管不消耗我们体内本身的酶,便能在10~二十分钟内快速消化。而且,水果中的这些酵素,能将体内的毒素集中起来,有效排掉体外。除了消化与净化的功能,水果还含有不少能量代谢与身体机能不可缺乏的物质。

水果总是水嫩嫩的,那是因为含有大量的水分,而此种水分是通过太阳的充分照射,聚集着各种生命力的水分,不但减肥瘦身,对身体健康,甚至更能美容养颜,都是不错的佳品。

作者寄语:吃水果不光减肥更能美容,所以说爱美的MM们要好好的吃水果,吃出好身材来。

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