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吃冰激凌也能让你减肥,还真是长见识了
2015-12-16来源:寻医问药网

关于减肥的MM来说,甜食是他们必需告其他食品,但是我们都知道甜食对MM的诱惑有多大,这是一件很残忍的事情,今日作者就为大家带来福利,介绍几款冰激凌的做法,让大家在吃冰激凌的同期才能快乐的减肥。

1.芒果刨冰盅

材料:新鲜芒果一颗,炼乳二大勺,果糖,刨冰。

做法:

芒果削皮切小方块,取一半对100ML冷开水打汁,将果汁与果粒混合,加进刨冰,淋上炼乳,依个人口味喜好加进果糖即可。

2.乌梅冰沙

材料:乌梅汁45cc、鲜奶油120cc、香草粉1/3小匙、奶粉1小匙、碎冰块240克。蜂蜜30cc

做法:

往粉碎机里倒进全部材料和蜂蜜,以高转速充分搅拌均匀。然后找个酷酷的玻璃杯即可。

3.柠檬茶冻

材料:水600g、红茶包2个、细砂糖60g、果冻粉15g、柠檬1个榨汁。

做法:

①将水煮沸泡红茶,然后将细砂糖和果冻粉拌匀混合,再将红茶倒入拌匀。

②拌入柠檬汁后一并倒入浅盘容器中,放在冰箱冷藏凝结。将凝结的茶冻切成方形块,放在玻璃杯中,依个人喜好加入蜂蜜或奶油球等,即可。

4.香蕉冰淇淋

材料:香蕉2根,柠檬1只,蛋清2个,冰糖450克。

做法:

①将柠檬1只,洗净切开,挤汁待用。

②冰糖加1500ml水煮沸溶解。

③香蕉去皮捣成泥浆,加入冰糖水调匀,再调入柠檬汁,待冷却后拌入蛋清,注入模具,置于冰箱冻结即可

5.苹果冰淇淋

材料:苹果500克,冰糖150克,脱脂牛奶500ml。

做法:

①将苹果洗净,去皮挖核,切成薄片,脚程浆状。

②放在冰糖及1000ml开水,加入煮沸的牛奶,搅拌均匀。

③倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即可。

6.西瓜冰淇淋

材料:西瓜1500克,鸡蛋2只,冰糖400克。

做法:

①将西瓜打碎后去出瓜子。

②加冰糖、鸡蛋和100ml白开水与西瓜搅匀,然后高温加热灭菌。

③冷却后放在冰箱中,凝结即成。

六款冰激凌食谱已经介绍给大家了,这下再也不用因为减肥而拒绝所有的甜食了,只要你会做,吃冰激凌的你照样才能减得漂漂亮亮的。

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