随着生活水平的提高，生活质量也是要有所提高的，就例如关于减肥人家不光只求减肥，讲究的是减肥的同期对身体无碍，从而到达养生的结果。为了满足大家的必要，作者告诉大家几种养生的减肥食谱，必要的朋友赶快抱走吧。
一、杞菊桑寄生减肥茶
材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一?、红糖适量
做法：将材料洗净加五碗水煎30分钟，放在红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。
推荐理由：符合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士，腰膝酸软，便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。
二、海藻轻身汤
材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
妙招：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功能：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女士青年肥胖症。
三、三花减肥汤
材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶。
做法：先将以上原料研成末，每日服用1包，每日2-3次，注意是用80-100摄氏度的水冲泡。
符合人群：单纯型肥胖症人群。
四、莲子瘦身汤
材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。
做法：
1、猪肉洗净后飞水;所有材料清洁干净;
2、用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，
3、再转小火煮2小时，调味即可。
推荐理由：此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功能，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功能。健脾益气、补血润肤、美白皮肤、改善肥肿。
五、山楂荷叶参粥
材料：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克
用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用
推荐理由：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、符合烦躁不安兼气阴不够的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。
六、清宫仙药茶
组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
妙招：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。
推荐理由：消脂减肥，可用于诊治单纯性肥胖症和高脂血症。
看完这六种茶和汤，你有什么感触呢?想 顺利减肥很难，想健康减肥更难，只希望大家能够用正确的妙招，好好坚持减肥大业。